Dalam tahun-tahun kebelakangan ini, estetika dan fizikal telah menjadi tulang belakang masyarakat kita. Ini telah menyebabkan peningkatan dalam bilangan subjek yang menjumpai apa-apa jenis diet untuk mengurangkan berat badan. Laman diet diet harian diserang oleh sebilangan besar pelawat yang berminat dalam diet masa ini atau diet keajaiban! Atas sebab ini, saya membuat ranking diet yang paling popular dalam beberapa tahun kebelakangan ini. Klasifikasi ini membuktikan keefektifan mereka dan di atas semua kesan negatif yang boleh diinduksi.
- Scarsdale Diet → diet berdasarkan penghapusan lengkap roti, pasta dan karbohidrat lain. Anda boleh memakan daging, ikan, telur dan keju pada keinginan: kelaparan berlalu kerana ketidakseimbangan makanan. Tubuh masuk ke asidosis! Sekiranya diet ini berlarutan dari masa ke masa, ia boleh menyebabkan kekurangan makro dan mikronutrien dan menyebabkan penyakit sebenar, terutama yang menjejaskan saluran kencing dan hati.
- Diet berdasarkan "pengganti makanan" → diet yang dicirikan oleh penggunaan produk atau bar dietetik cair, menggantikan satu atau kedua-dua makanan utama. Ini diet yang berkesan dan sangat baik juga dari sudut pandang memperkenalkan semua nutrien penting untuk badan kita. Satu-satunya kecacatan adalah bahawa ia tidak dapat dikekalkan dari masa ke masa: siapa yang akan memberikan plat spageti atau pizza yang baik, untuk bar?
- Mayo Diet → dicirikan oleh pengambilan 1 limau gedang sebelum setiap hidangan. Adalah dianggap bahawa buah sitrus ini mempunyai fungsi "pembakaran lemak". Kepercayaan ini benar-benar palsu; limau gedang tidak dapat menggantikan diet kalori rendah kalori!
- Diet Beverly Hills → hanya buah selama 10 hari, dengan tambahan secara beransur-ansur dari hari ke-11 seterusnya makanan dan pengecualian tidak logik orang lain. Ia adalah diet yang tidak seimbang yang boleh menyebabkan kekurangan protein yang serius dan menyebabkan cirit-birit, dengan penurunan jisim tanpa lemak daripada massa lemak.
- Diet Hay → didasarkan pada konsep tidak menggabungkan makanan alkali dengan makanan berbentuk asid. Ia pada asasnya terdiri daripada serat dan makanan keseluruhan. Diet ini didasarkan pada kepercayaan popular dan bukan saintifik, bahkan tidak mengambil kira kesan yang boleh dimiliki sistem usus.
- Puasa separa → melibatkan pengenalan cecair rendah kalori (teh, teh herba, garam mineral, dan lain-lain). Ia adalah diet pendidikan kerana ia boleh menyebabkan gangguan makan penting seperti anoreksia dan bulimia. Ia juga tidak seimbang dan berbahaya, yang mengakibatkan kehilangan berat badan berlebihan. Pada gangguan yang sama, berat badan akan lebih besar daripada itu sebelum permulaan diet.
- Diet minestrone: tiba dari Amerika biasa. Ia termasuk sup dengan sayur-sayuran hanya selama sepuluh hari. Berbahaya untuk jangka masa yang panjang kerana unsur penting yang paling penting hilang.
- Diet Dash → Diet Dash berdasarkan jumlah buah, sayuran dan serat yang cukup tinggi. Jika anda tidak digunakan untuk makan buah-buahan dan sayur-sayuran atau jika anda tidak biasa makan serat makanan yang baik, anda berisiko menjadi cirit-birit. Oleh itu nasihat akan digunakan untuk secara beransur-ansur menggantikan makanan dengan buah-buahan dan sayur-sayuran. Diet ini tidak digalakkan untuk tempoh yang panjang.
- Atkins diet → adalah makanan diet, dengan garis anti-fisiologi makanan yang mesti diperkenalkan sepanjang hari. Ia terutamanya terdiri daripada lemak. Pemakanan ini tidak seimbang, kaya dengan lemak yang boleh menyebabkan ketosis, dan kehilangan cecair yang besar.
- Diet Simeons → adalah diet yang melibatkan pengenalan kira-kira 600 Kcal sehari, disertai dengan suntikan hormon, terutama gonadropin. Diet ini tidak berguna untuk sekatan diet itu sendiri dari segi kalori, dan untuk kegunaan gonadropin.
