Kolesterol rendah

Kepentingan Gaya Hidup

Pendekatan pertama dan asas pembetulan untuk menurunkan kolesterol adalah kebersihan-dietetik. Untuk ini, penggunaan diet yang sihat dan seimbang - bersama-sama dengan abstention

dari rokok dan amalan aktiviti fizikal biasa - ia mesti dianggap sebagai dadah yang sebenar. Bukan itu sahaja, hasil yang dicapai sering kali lebih besar dan lebih banyak dipertingkatkan dengan ketiadaan kesan sampingan yang tidak dapat dielakkan berkaitan dengan mengambil ubat.

Kegagalan kemungkinan campur tangan ini memerlukan penggunaan ubat-ubatan yang dapat mengurangkan kolesterol, yang tidak boleh menggantikannya, tetapi mengaitkan dengan, gaya hidup yang sesuai. Dengan cara ini, sebenarnya tindakan sinergistik kedua campur tangan ini dapat dieksploitasi.

Suplemen makanan diletakkan di antara diet dan ubat-ubatan, yang sebahagiannya mempunyai keberkesanan dan mekanisme tindakan yang setanding dengan ubat-ubatan sintetik; ini adalah contohnya, contohnya beras merah, yang boleh dianggap sebagai "statin asli" yang sebenar.

Artikel berikut memberikan pembaca dengan maklumat yang berguna mengenai strategi yang berbeza - dietetik, nutraseutikal dan farmaseutikal - untuk menurunkan tahap kolesterol.

Diet untuk menurunkan kolesterol

Kandungan kolesterol makanan Larut larut Oats Ikan Minyak Hem Minyak ikan kod Minyak zaitun dan asid oleik

Video: Pemakanan yang betul untuk menurunkan kolesterol

Secara langsung dari kajian MypersonaltrainerTv, semua rahsia untuk menurunkan kolesterol secara semulajadi, diterangkan dalam video selama 47 minit. Jangan ketinggalan!

Tonton Video

X Tonton video di youtube

Tambahan untuk menurunkan kolesterol

Suplemen serat Chitosan Beta glucans Protein soya Omega-3 Vitamin CVitamine E Coenzyme Q10 Beta-sitosterol Policosanols Resveratrol Polyphenols Bawang putih Guggul Nasi fermentasi lecithin soya