ZMA HP - EAS

Mengenai ZMA HP - EAS

ZMA HP - EAS

Makanan tambahan berasaskan zink, magnesium dan vitamin B6 dengan cysteine ​​N-asetil

FORMAT

Pek 120 tablet

KOMPOSISI

Monomethionin seng

Zinc / Magnesium aspartate

Vitamin B6 - pyridoxine HCl

Dibasic kalsium fosfat

Asid askorbik (Vitamin C)

N-asetil L-cysteine

DL - alpha tocopherol acetate (Vitamin E)

Penstabil: selulosa mikrokristalin

Ejen anti-penahan: magnesium stearate dan silikon dioksida

Pewarna: E171, E172, E555

Untuk tiga tablet: Magnesium - 450 mg; Zink - 22.5 mg; Vitamin B6 - 3mg; Vitamin C - 120 mg; Vitamin E - 20 mg; N-asetil l-cysteine ​​- 200 mg

Ciri-ciri Produk ZMA HP - EAS

ZMA - dilahirkan sebagai produk yang dapat meningkatkan rembesan hormon anabolik dan membantu fasa pertumbuhan otot. Bentuk yang dipatenkan menggabungkan dua unsur jejak penting, seperti zink dan magnesium dalam bentuk yang paling bioavailable, dengan vitamin B6. Tujuan penyepadu ini adalah untuk meniru dan meningkatkan kesan yang ditunjukkan untuk elemen individu:

1. Zink : unsur jejak yang terlibat dalam perlindungan daripada kerosakan oksidatif, dalam modulasi fungsi hormon, dalam pengawalseliaan sel hidup dan dalam beberapa reaksi lain; juga kelihatan memainkan peranan penting dalam aktiviti fizikal. Beberapa kajian telah menunjukkan bahawa perkumuhan kencing unsur ini meningkat dengan ketara berikutan senaman fizikal yang sengit, disertai dengan penurunan yang penting dalam keupayaan ergogen otot. Pada masa yang sama, nampaknya suplemen dengan 3 mg / kg / hari zink boleh, dalam kes ini, menyokong pertumbuhan otot, menyelamatkan kehilangan testosteron dan hormon lain.

Bentuk yang paling bioavailable adalah yang berkaitan dengan methionine, yang terdapat dalam produk haiwan.

2. Magnesium: unsur jejak utama dalam penyelenggaraan homeostasis organik. Malah, ia adalah sebahagian daripada lebih daripada 300 tindak balas, yang mengambil bahagian dalam kedua-dua katabolisme karbohidrat, yang diperlukan untuk menyokong kapasiti tenaga otot, dan dalam fasa anabolik, yang membolehkan sintesis pelbagai makromolekul, serta struktur dan fungsi. Magnesium juga menjamin pemendapan matriks yang betul dan mengawal kebolehan otot dan kegigihan kontraksi.

Seperti seng, beberapa kajian telah menunjukkan bahawa keperluan untuk magnesium boleh meningkat sebanyak 10/20% pada atlet, memandangkan jumlah yang dihapuskan melalui latihan berikut kencing, dan bagaimana kekurangannya boleh bertanggungjawab untuk peningkatan dalam kerosakan oksidatif yang disebabkan oleh aktiviti fizikal yang kuat, keadaan imuniti dan pengurangan keberkesanan kontraksi. Pada masa yang sama, suplemennya telah ditunjukkan untuk meningkatkan keupayaan aerobik (meningkatkan kadar hemoglobin), metabolik-energetik (meningkatkan pengoksidaan karbohidrat dan mengurangkan pembentukan laktat), dan anabolik (meningkatkan tahap testosteron).

3. Vitamin B6: diperkenalkan dalam bentuk pyridoxine, ia menjalani satu siri transformasi enzimatik, terutamanya di hati, yang mengaktifkannya dalam bentuk pyridoxal fosfat. Diedarkan kepada pelbagai tisu, ia akan menjadi coenzyme dalam pelbagai cara biologi:

Metabolisme glukosa: glukoneogenesis dan glikogenolisis;

Sintesis neurotransmitter: adalah sebahagian daripada sintesis serotonin;

Penyelenggaraan fungsi eritrosit: koenzim dimasukkan dalam sintesis kumpulan EME;

Kawalan aktiviti hormon;

Sintesis asid nukleik; .

LARNs mencadangkan pengambilan 1.1 mg vitamin B6 untuk wanita dan 1.5 mg untuk lelaki, yang boleh dengan mudah berpuas hati dengan diet seimbang yang mengandungi produk haiwan yang berasal.

Rasional - ZMA HP - EAS

Matlamat yang mana tambahan ini dilahirkan dicapai secara eksklusif dalam kajian yang tidak diterbitkan, di mana peningkatan dicatatkan dalam beberapa hormon anabolik seperti testosteron dan IGF-1, tetapi dengan mudah ditolak oleh kajian-kajian seterusnya, yang menghasilkan semula Syarat yang sama, pada sampel yang lebih tinggi dari atlet, tidak dapat menjelaskan apa-apa manfaat.

Ketidakupayaan ZMA untuk mereplikasi sekurang-kurangnya hasil yang diperoleh daripada pentadbiran berasingan unsur-unsur individu, dapat disimpulkan dari kajian yang diterbitkan yang menunjukkan bagaimana pentadbiran zink, walaupun pada tahap yang tinggi, dapat mengganggu magnesium dan menurunkan derajat nisbah magnesium menyerap dan mengeluarkan magnesium.

N-Acetyl L Cysteine: bentuk cysteine ​​acetylated. Asetilasi sulfur asid amino ini meningkatkan sifat farmakokinetiknya, memudahkan penyerapan usus dan mengurangkan daya saing yang dicapai bukan untuk bentuk "makanan". Cysteine ​​adalah asid amino yang mengehadkan dalam sintesis tripeptida yang sangat penting, yang dikenali sebagai glutation, yang penting dalam menentang tindakan berbahaya bahan pengoksidasi. Senaman fizikal, juga aerobik, bertanggungjawab untuk menghasilkan spesies oksigen reaktif, yang dapat dengan mudah bertindak balas dengan struktur selular, merosakkannya dan serius mengompromikan fungsi mereka. NAC telah terbukti berkesan dalam meningkatkan tahap glutation, dan dalam memerangi, dalam sinergi dengan antioksidan lain, kerosakan oksidatif yang disebabkan oleh latihan fizikal yang sengit.

Vitamin C - vitamin larut air, sangat banyak dalam alam semula jadi, terutamanya dalam produk sayur-sayuran. Diserap dalam usus, vitamin C ditemui dalam bentuk labil dalam plasma dan dalam bentuk yang stabil dalam tisu, yang kuantiti tidak dapat dielakkan daripada paras darah.

Aktiviti biologinya dinyatakan sebagai:

- Antioksidan yang kuat, melalui penjanaan semula vitamin E;

- Cofactor enzimatik dalam proses hidroksilasi, penting contohnya untuk sintesis kolagen, katekolamin dan banyak hormon lain;

- mengurangkan besi usus, dengan peningkatan tahap penyerapan;

- mengurangkan asid folik dalam bentuk coenzymaticnya.

Seperti yang telah disebutkan untuk NAC, terutamanya yang penting ialah keupayaan vitamin C, terutama apabila digabungkan dengan antioksidan lain, untuk mengatasi kerosakan oksidatif yang disebabkan oleh senaman fizikal yang sengit. Ini mempunyai kesan segera ke perfromance, dan dalam jangka panjang potensi pemulihan organisma, dan khususnya otot, yang merupakan tisu yang paling banyak dipengaruhi oleh proses ini.

Keperluan hariannya dianggarkan kira-kira 60-90mg, tetapi hanya pada 10mg, ia dapat mencegah penyakit kudis, penyakit yang berasal dari kekurangan vitamin C.

Vitamin E: diperkenalkan ke dalam badan melalui diet (terutamanya melalui minyak sejuk dan biji minyak), sebagai vitamin larut lemak, ia berkesan diserap dalam usus dengan bantuan garam hempedu. Melalui aliran peredaran darah, terikat kepada lipoprotein, vitamin E dibawa ke hati dan kemudian diisih ke pelbagai tisu. Peranan biologi utama vitamin ini adalah antioksidan, mengurangkan tahap pengoksidaan asid lemak tak tepu tak jenuh, menanam semula vitamin antioksidan lain seperti A dan C, dan pada masa yang sama memodulasi aktiviti cyclooxygenase dan lipoxygenase, sehingga mengurangkan tahap prostanoid bertanggungjawab untuk pengagregatan platelet dan gangguan aterosklerosis yang berkaitan. Seperti yang dapat dibayangkan dengan mudah, peranan antioxidant yang kuat vitamin E mewakili sekutu yang berharga dalam amalan sukan, menjimatkan otot daripada kerosakan oksidatif yang disebabkan oleh senaman sengit, dan menyokong bukan sahaja prestasi, tetapi di atas semua fasa pemulihan berikutnya. Vitamin ini telah terbukti berkesan dalam melindungi pelbagai atlit kompetitif pada dos yang sangat berbeza, yang jauh melebihi yang disyorkan oleh LARNs.

Dalam protokol tambahan untuk atlet, kami menerangkan dos sekitar 300 mg / hari dan ke atas.

Keadaan kekurangan dalam subjek yang sihat sangat jarang berlaku, sementara dalam keadaan patologi mereka umumnya dikaitkan dengan defisit neurologi.

Malah kesan toksik kelihatan kurang penting; melebihi 2000 mg / hari, masalah usus menjadi jelas

Penggunaan yang disyorkan oleh syarikat - ZMA HP - EAS

Ambil 4 tablet sebelum tidur.

Cara menggunakan dalam sukan - ZMA HP - EAS

Ia sangat rumit untuk mencadangkan satu dos alternatif yang ditunjukkan oleh pengeluar, kerana tidak ada kajian dalam kesusasteraan yang mengaitkan pelbagai produk yang ditunjukkan di atas dengan satu sama lain.

Walau bagaimanapun, jika dos ZMA nampaknya menghampiri yang digunakan dalam satu-satunya kajian yang melaporkan beberapa kelebihan yang berkaitan dengan penggunaannya, nampaknya agak jauh dari NAC, yang sifat antioksidannya dilakukan pada dos yang bersamaan dengan lebih tinggi daripada 600mg.

Kombinasi pelbagai elemen ini menjadikan masa pengambilan, yang akan lebih baik pada perut kosong untuk NAC dan ZMA, perut penuh bukannya vitamin E, agak rumit dan bercanggah. Juga untuk sebab ini, masih sukar untuk menentukan protokol integratif .

Kesan sampingan ZMA HP - EAS

Zink: jumlah zink yang tinggi yang diperkenalkan adalah bertanggungjawab untuk sakit perut, cirit-birit, mual dan muntah. Pentadbiran zink kronik (60 mg / hari) dikaitkan dengan kekurangan tembaga.

Magnesium: jumlah magnesium yang tinggi bertanggungjawab untuk cirit-birit yang mendalam. Peningkatan tahap magnesium serum sebaliknya dikaitkan dengan hipotensi, kekeliruan, gangguan jantung, kemerosotan fungsi buah pinggang, keletihan, kesukaran bernafas, dan juga penangkapan jantung. Dos suplemen selamat didapati 350 mg / hari.

Vitamin B6: pentadbiran kronik boleh bertanggungjawab untuk kerosakan kepada sistem saraf dan neuropati dari pelbagai tahap yang sudah pada dos lebih tinggi daripada 200mg / hari.

NAC: tiada kesan sampingan terhadap suplemen oral dengan NAC telah direkodkan walaupun untuk tempoh yang berpanjangan. Walau bagaimanapun, pengawasan perubatan yang ketat diperlukan, dalam kes individu asma, dengan penyakit saluran pernafasan atau dengan penyakit saluran gastrousus.

Vitamin C: kesan sampingan yang dicirikan oleh gangguan usus gastro kerana keasidan vitamin ini direkodkan untuk dos farmakologi, iaitu melebihi 10 gr / hari.

Vitamin E: dos harian yang disifatkan nampaknya ialah 1 g / hari (1500 IU), di mana masalah gastro-intestinal mungkin berlaku .

Interaksi HP ZMA - EAS

Zink: sebagai tambahan kepada campur tangan dengan unsur surih lain seperti tembaga, ia dapat mengurangkan penyerapan beberapa antibiotik seperti tetracyclines, mengurangkan keberkesanannya.

Magnesium: boleh mengganggu beberapa antibiotik, penenang dan antikoagulan oral, mengurangkan keberkesanannya.

Langkah berjaga-jaga untuk menggunakan ZMA HP - EAS

Produk ini dikontraindikasikan dalam kes-kes penyakit buah pinggang atau hepatik, penyakit kardiovaskular dan / atau hipertensi, semasa mengandung, semasa menyusu dan kurang dari 14 tahun.

Artikel ini, yang dihuraikan tentang membaca semula kritikal artikel saintifik, teks universiti dan amalan biasa, adalah untuk tujuan maklumat sahaja dan oleh itu bukan preskripsi perubatan. Oleh itu, adalah perlu untuk berunding dengan doktor, pakar pemakanan atau ahli farmasi sebelum mula menggunakan apa-apa jenis suplemen . Ketahui lebih lanjut mengenai analisis kritikal ZMA HP - EAS.