fisiologi latihan

Penyesuaian fisiologi hati sebagai tindak balas kepada aktiviti fizikal

Jantung: Garis Besar Anatomi dan Fisiologi

Hati adalah otot dengan berat badan purata kira-kira 350 g pada manusia dan 300 g. dalam wanita itu. Ia terletak di tengah dada dengan hujung atau puncak yang diarahkan ke hadapan dan ke kiri.

Ia terdiri daripada 4 cavities (atau bilik), 2 atria dan 2 ventrikel, masing-masing atrium dan ventrikel kanan, atrium dan ventrikel kiri. Atrium kanan dan ventrikel kanan dan kiri atrium dan ventrikel kiri dipisahkan antara satu sama lain oleh dua injap atrioventrikular, masing-masing (tricuspid di sebelah kanan dan bicuspid di sebelah kiri), kedua atria dipisahkan dari septum interatrial sementara dua ventrikel dipisahkan oleh septum interventricular. Atria membentuk bahagian atas jantung dan terdiri daripada tisu otot yang lebih nipis daripada ventrikel, yang membentuk kebanyakan organ.

Jantung berfungsi seperti pam, menerima darah dari pinggir, dan mula memperkenalkannya ke dalam paru-paru dan kemudian kembali ke dalam lingkaran besar.

Laluan melalui paru-paru ini bertujuan untuk membersihkan darah dari karbon dioksida dan memperkayanya dengan oksigen.

Jantung, seperti semua otot lain, memerlukan oksigen dan nutrien yang dibekalkan oleh arteri koronari.

Penyesuaian fisiologi hati sebagai tindak balas kepada aktiviti fizikal

Adaptasi hati sebagai tindak balas kepada aktiviti fizikal bergantung kepada jenis sukan yang diamalkan. Khususnya, untuk semua aktiviti latar belakang (berjalan, berjalan, berbasikal, bermain ski merentas desa, dan lain-lain) jantung secara beransur-ansur menyesuaikan diri untuk meningkatkan jumlah rongga. Peningkatan dalam rongga jantung membolehkan jantung menghasilkan julat sistolik yang lebih besar (jumlah darah yang meninggalkan ventrikel kiri pada akhir setiap systole), sehingga meningkatkan jumlah darah yang ada pada tisu.

Bagi sukan statik seperti mengangkat berat badan atau bina badan, jantung menyesuaikan diri dengan meningkatkan ketebalan dinding miokardium. Semasa sukan ini, penguncupan besar-besaran massa otot besar menyebabkan penyumbatan sebahagian besar saluran darah, yang menyebabkan peningkatan tekanan dan tekanan kerja yang lebih besar dari jantung. Peningkatan tekanan yang mendadak ini berpotensi sangat berbahaya bagi pesakit jantung, hipertensi dan pesakit kencing manis tetapi boleh dihadkan dengan menggunakan teknik pernafasan yang betul.

Latihan dinamikLatihan statik
Meningkatkan kadar jantung yang berkadar dengan permintaan metabolikKurangkan kadar denyutan jantung
Sedikit atau tidak ada kenaikan tekanan arit minMenambah peningkatan purata tekanan arteri
Vasodilasi lazimVasoconstriction yang lazim
Memulihkan pulangan venaDihantar kembali vena
Peningkatan penggunaan oksigen miokardiumPertambahan oksigen miokardium oksigen meningkat
Peningkatan jumlah kelantangan strok dan output jantungMeningkatkan julat sistolik dan output jantung yang tidak mencukupi

WORK VOLUME HEALTH

KERJA PRESSURE HEART