Untuk setiap makanan yang anda boleh ketahui:
- nilai tenaga (kalori), dengan pembahagian peratus tenaga antara karbohidrat, protein dan lemak;
- terkandung dalam makronutrien dan mikronutrien utama;
- kalkulator mudah untuk mengetahui berapa minit aktiviti fizikal yang diperlukan untuk membakar kalori yang disediakan oleh makanan;
- Liputan RDA untuk mikronutrien utama, yang boleh disesuaikan berdasarkan usia, jantina dan gram makanan yang digunakan;
- sifat pemakanan dan terapeutik makanan.
Semua nilai boleh disesuaikan berdasarkan kuantiti makanan yang dipilih (100g secara lalai).
Pilih kategori makanan
JADUAL NUTRITIONAL MAKANAN | |
 | ayam, daging lembu, daging babi, daging babi, kambing, ayam belanda ... |
PEMANTAUAN DAN PEMANTAUAN JALAN NUTRISI | |
 | zucchini, lada, aubergine, kentang, salad, chicory ... |
PUTIH NUTRITIONAL FRUIT | |
 | jeruk, jeruk nipis, badam, beri hitam, pistachios, epal, anggur ... |
JADUAL NUTRISIAL LEGUMI | |
 | kacang chickpeas, kacang, lentil, lupin, kacang, soya ... |
JADUAL NUTRITIONAL SELURUH | |
 | roti, pasta, pizza, nasi, roti, rusa, oat ... |
MAKLUMAT TANPA MAKANAN YANG DIGUNAKAN | |
 | bresaola, coppa, ham, speck, sosej, hamburger ... |
JADUAL NUTRITIONAL FRACTURES | |
 | otak, plumbum, jantung, hati, lidah, tripe, limpa ... |
MAKANAN MAKANAN IKAN | |
 | herring, belut, kupang, tunggal, ikan kod, tuna, salmon ... |
MAKSUD NUTRISI KUIL DAN YOGURT | |
 | Susu, lembu, kambing, skim, setengah skim, serbuk ..... |
KESAN PIZZA KESIHATAN | |
 | Grana, taleggio, parmesan, robiola, ricotta, mozzarella, serpihan susu ..... |
MAKLUMAT TANAH DAN MAKANAN TANAMAN NUTRITIONAL | |
 | Mentega, lemak babi, marjerin, lemak babi, minyak zaitun, minyak biji ... |
GERAKAN NUTRITIONAL EGGS | |
 | Seluruh telur, telur putih, serbuk, telur itik, angsa, ayam belanda ... |
JADUAL NUTRITIONAL PRODUK BERBEDA | |
 | Koko, koka-cola, saus tomat, mayonis ... |
JADUAL NUTRITIONAL SWEET | |
 | Coklat coklat, coklat gelap, ais krim, madu, nougat ... |
JADUAL NUTRISI ALCOHOLIK | |
 | Wain, wain berkilauan, grappa, wiski ... |
Kuiz jadual pemakanan | |
| pemula, perantaraan ... | |
Data dalam jadual pemakanan kami diambil dari pangkalan data INRAN (Institut Penyelidikan Kebangsaan untuk Makanan dan Pemakanan).
Jadual pemakanan baru
Kami telah memperluaskan seksyen kami dengan jadual pemakanan yang disediakan oleh Jabatan Pertanian AS. Masukkan makanan di ruang yang disediakan dan klik carian.
Artikel yang berkaitan
- Semua tentang makanan. Aspek pemakanan dan gastronomi, jadual pemakanan dan kesesuaian untuk penggunaan dalam pelbagai diet.
Pilih kategori makanan:
- Resipi kesihatan. Kami mengkaji semula masakan klasik Itali mengubahnya menjadi hidangan yang seimbang dan seimbang, tidak hanya merasakan rasa tetapi juga sifat makanan yang kami gunakan untuk menyediakan resipi yang mesra dalam talian, kadang-kadang vegan, kadang-kadang dengan sedikit kolesterol, kadang-kadang sesuai untuk ahli sukan, masa lain untuk pesakit kencing manis ... dan kadang-kadang "membutakan mata" untuk memberikan beberapa orang yang tidak senonoh walaupun kepada ahli sihir yang paling gemar! Setiap resipi disertakan dengan meja pemakanan dan ulasan kesihatan.
Pilih kategori resipi:
- Kandungan kolesterol makanan. Ketahui makanan yang mengandungi lebih banyak kolesterol
- Kandungan mineral dan vitamin makanan. Ketahui makanan mana yang lebih kaya daripada vitamin atau mineral tertentu.
