Keluarkan peluh kerap bukan strategi yang berkesan untuk melindungi diri anda daripada panas. Memang, kesan isyarat sedemikian boleh menjadi tidak produktif.
Kebanyakan haba badan sebenarnya hilang oleh penyejatan peluh . Kita harus ingat bahawa ia bukan peluh sendiri yang mengambil haba dari organisma, tetapi penyejatannya. Jika ini tidak berlaku, seperti dalam air atau dalam persekitaran yang tepu dengan wap air (contohnya mandi Turki), keberkesanan termo-dispersif adalah sifar.
Ia juga harus dipertimbangkan bahawa banyak titisan peluh hadir pada kulit sangat meningkatkan permukaan badan dan dengan itu kawasan yang tersedia untuk pelesapan haba.
Mengeringkan titisan peluh, maka permukaan badan dikurangkan sementara, mengurangkan keupayaan penyebaran organisme. Tambahan pula, peluh dihalang daripada menguap.
Atas sebab ini, apabila suhu luar sangat tinggi, kami mencadangkan hujan segar, span atau semburan (semburan), tetapi sentiasa tanpa pengeringan.
Atas sebab yang sama, menukar pakaian berpeluh dengan yang kering semasa aktiviti fizikal adalah kelemahan dari sudut pandangan thermoregulation.
Walau bagaimanapun, perlu dipertimbangkan bahawa jika berpeluh itu sudah terlalu berlebihan atau jika kelembapan alam sekitar adalah sangat tinggi, terdapat risiko peluh akan menetas di tanah sebelum menguap; dalam kes-kes ini, lebihan peluh yang dihasilkan berjalan ke bawah badan dan tidak mempunyai kelebihan untuk tujuan kehilangan haba. Sebenarnya kita teringat bagaimana ia perlu untuk menguap air supaya haba yang dihasilkan dipindahkan ke alam sekitar. Dalam keadaan sedemikian jika anda direndam dengan peluh, isyarat untuk menanggalkan kulit dengan tuala bukan halangan untuk menyebarkan penyebaran, tetapi mungkin juga menyukainya.
