Lingkaran pergelangan tangan: perlembagaan yang ideal dan berat badan

Perlembagaan Tubuh

Menjadi kawasan yang hampir tidak mempunyai tisu lemak dan otot, lilitan pergelangan tangan memberikan maklumat berguna mengenai struktur badan dan morfologi individu.

Untuk penilaian yang lebih tepat, persamaan berikut digunakan

dan membandingkan data yang diperoleh dengan rujukan yang disenaraikan dalam jadual.

Bagaimana untuk mengukur lilitan pergelangan tangan?

Subjek itu berdiri, dengan lengan bawah fleksibel pada sudut kanan dan dengan telapak tangan menghadap ke atas; otot adalah santai.

Pengendali di hadapan subjek dan meletakkan pita metrik dengan segera di bawah proses styloid jejari dan ulna (seperti ditunjukkan dalam gambar) tanpa memampatkan tisu lembut secara berlebihan.

NB: menggunakan kord metrik yang fleksibel tetapi tidak telus.

Lilitan pergelangan tangan dan berat ideal

Lilit pergelangan tangan digunakan, bersama dengan ketinggian, untuk pengiraan tepat berat ideal.

Sebagai contoh, formula Lanzola menggunakan ketinggian, jantina dan lilitan pergelangan tangan untuk memberikan anggaran berat badan seseorang:

Lelaki :

• pergelangan tangan> 20 cm => Berat = 75 x ketinggian (m) - 58.5
• pergelangan tangan 16-20 cm => Berat = 75 x ketinggian (m) - 63.5
• pergelangan tangan Berat = 75 ketinggian x (m) - 69.0

wanita

• pergelangan tangan> 18cm => Berat = 68 ketinggian (m) - 51.5
• pergelangan tangan 14-18 cm => Berat = 68 ketinggian x (m) - 58.0
• pergelangan tangan Berat = 68 ketinggian x (m) - 61.0

Berikut adalah borang pengiraan automatik

Mengikut kajian saintifik baru-baru ini, lingkaran pergelangan tangan boleh meramalkan risiko kardiovaskular seseorang; khususnya, beberapa kajian epidemiologi menunjukkan bahawa lilitan pergelangan tangan lebih tinggi daripada biasa menyebabkan peningkatan risiko kardiovaskular dan membangunkan diabetes mellitus jenis II dan rintangan insulin (walaupun pada kanak-kanak).