Tonton Video
X Tonton video di youtubePengenalan
Dari masa pubertas hingga menopaus, sistem pembiakan wanita menjalani satu siri perubahan siklus struktur dan fungsi, yang diulang setiap bulan. Perubahan ini - secara langsung berkaitan dengan pembiakan dan kesuburan wanita - menentukan kitaran haid yang dipanggil.
Yang terakhir mewakili penunjuk kesihatan wanita; Oleh itu, adalah berguna untuk memahami bagaimana ia berfungsi dan mengekalkannya untuk mengiktiraf penyelewengannya. Mengetahui bagaimana untuk mengira kitaran haid juga membolehkan anda mengenal pasti yang mana hari-hari yang paling subur ketika cuba mengandung atau jika anda ingin mengelakkan kehamilan.
Tempoh dan kekerapan kitaran haid
Kitaran haid adalah selang masa antara tempoh dan seterusnya.
Untuk mengira tempoh, tempoh dari hari pertama di mana aliran haid muncul (hari pertama kitaran) hingga ke hari sebelum haid seterusnya akan dipertimbangkan.
Dalam kes kitaran 28 hari yang tetap, ovulasi (apabila ovari mengeluarkan telur) berlaku 14 hari sebelum permulaan aliran haid seterusnya.
Siklus haid atau haid? Dalam istilah umum, istilah "kitaran haid" sering digunakan secara tidak wajar untuk menunjukkan haid, iaitu kehilangan darah yang berlaku setiap bulan dan berlangsung secara purata dari 3 hingga 7 hari.
Adakah semua wanita mempunyai kitaran tetap?
Kitaran haid dianggap fisiologi apabila diulang secara berkala selama 28 hari. Walau bagaimanapun, adalah perkara biasa untuk mempertimbangkan kekerapan haid selama 25 hingga 36 hari dan variabiliti individu tertentu (tempoh kitaran boleh berubah dari bulan ke bulan).
Walau bagaimanapun, untuk dipertimbangkan secara teratur, antara satu haid dan lain-lain, tidak semestinya "jurang" melebihi 4 hari (lebih kurang).
Variasi yang mungkin dalam tempoh kitaran haid lebih cenderung bergantung kepada panjang tempoh sebelum ovulasi (fasa folikular). Fasa pertama kitaran ini, walaupun mempunyai tempoh purata kira-kira 14 hari, sebenarnya boleh mengalami turun naik, antara 1 hingga 3 minggu.
| Kitaran haid: irama, kuantiti dan tempoh | |
| kekerapan | 28 hari (25-36 hari) |
| haid | Tempoh 3-7 hari |
| Kehilangan darah | 28-80 ml |
Bagi kebanyakan wanita, bagaimanapun, fasa lutein (dari ovulasi hingga permulaan haid) lebih malar dan mengambil masa 12 hingga 16 hari (purata tempoh: 14 hari).
Keteraturan kitaran haid dikaitkan dengan kawalan hormon yang jelas mengenai fenomena, di mana hipotalamus, kelenjar pituitari dan ovari berpartisipasi. Variasi utama dalam panjang kitaran berlaku pada tahun pertama selepas menarche dan dalam premenopause.
Mengapa wanita mempunyai kitaran?
Semasa kitaran haid, satu siri proses berlaku, tujuannya adalah pematangan sel telur dan penyediaan kain yang sesuai untuk implannya. Dalam erti kata lain, peristiwa ini menetapkan peringkat untuk kehamilan pada akhirnya, jika persenyawaan oleh sperma asal lelaki berlaku.
Semua proses ini dikaitkan dengan rembesan periodik dan kerap hormon ovari, hipotalamus dan pituitari, secara langsung berkaitan dengan kesuburan.
Oleh itu, struktur badan yang berbeza (sistem saraf pusat, hipotalamus, pituitari dan ovari) menyumbang kepada mengekalkan kitaran haid.
Apa yang berlaku semasa kitaran haid
Kitaran haid adalah peristiwa yang berlaku semasa kehidupan reproduktif wanita, dari masa pubertas hingga menopaus.
haid
Secara umum, haid berlangsung selama 3-7 hari.
Penyediaan ovulasi
Semasa bahagian pertama kitaran haid, kelenjar pituitari memulakan rembesan hormon yang merangsang folikel (FSH), yang merangsang pematangan sel telur "dominan".
Pada masa yang sama, kadar estradiol (dihasilkan oleh ovari) meningkat secara berperingkat dalam darah. Ini menentukan penebalan endometrium yang progresif, yang dengan itu bersedia menerima sel telur matang jika disenyawakan.
ovulasi
Sekitar hari ke-14 kitaran, peningkatan mendadak dalam hormon luteinizing (LH) menyebabkan folikel ovari menjadi pecah, dengan pengusiran oosit yang matang ke dalam tiub fallopian (ovulasi).
Semasa 24 jam selepas kejadian ini, sel telur boleh didapati untuk pertemuan dengan spermatozoa. Oleh itu, pembebasan oosit itu merupakan prasyarat asas untuk konsepsi.
Selepas ovulasi
Sejenak selepas ovulasi, apa yang tersisa daripada folikel "pecah" berubah menjadi corpus luteum, yang menghasilkan progesteron, hormon yang diperlukan untuk peringkat pertama kehamilan yang mungkin, yang akan mengetatkan endometrium.
- Apabila konsep tidak berlaku, tahap progesteron jatuh dengan cepat kerana penipisan fungsi korpus luteum. Ini mencetuskan fenomena yang akan membawa kepada pengelupasan dinding rahim dan haid seterusnya.
- Jika tidak, sel telur yang disenyawakan bersinar di rahim, di mana ia mendapati persekitaran yang paling sesuai untuk implantasi dan kesinambungan kehamilan.
Hari subur
Dalam setiap kitaran haid, masa yang paling sesuai untuk konsepsi bertepatan dengan ovulasi dan dengan hari-hari di sekitar acara ini.
Secara amnya, jika wanita mempunyai kitaran tetap, proses ini berlaku kira-kira setiap 28 hari. Selepas permulaan haid, sebenarnya, oosit (satu untuk setiap kitaran haid) mengambil purata 14 hari untuk matang dan, di bawah rangsangan hormon, melarikan diri dari folikel yang mengandunginya untuk memasuki tuba. Dari sini, sel telur memulakan perjalanan ke arah rahim di mana ia sarang jika, di laluannya, ia disenyawakan oleh spermatozoon.
Secara terperinci, tempoh di mana telur dapat disenyawakan bermula 4-5 hari sebelum ovulasi dan berakhir 1-2 hari kemudian . Hal ini dimungkinkan memandangkan sel telur matang apabila ia dikeluarkan dari ovari berjaya bertahan selama 24 jam, sementara spermatozoa dapat tetap berdaya tahan dalam alat kelamin wanita hingga 72-96 jam dari hubungan seks.
Perubahan dalam kitaran haid
Penyimpangan kitaran haid boleh menyebabkan banyak sebab yang berbeza, termasuk:
- Kehamilan atau penyusuan;
- Gangguan makan, kehilangan berat badan secara tiba-tiba atau peningkatan dan aktiviti fizikal yang berlebihan;
- Sindrom ovarium polikistik (PCOS);
- Kegagalan ovari awal;
- Penyakit keradangan pelvis (PID);
- Fibroid rahim.
Sekiranya berlaku perubahan atau gangguan kitaran haid (sebelum ini), anda dinasihatkan untuk berunding dengan doktor.
| Perubahan utama kitaran haid | |
| Rhythm kurang daripada 25 hari (kitaran pendek, dengan aliran dekat) | polymenorrhea |
| Berjalan lebih daripada 36 hari (siklus panjang, dengan aliran jarak) | oligomenorrhoea |
| Tiada haid selama sekurang-kurangnya 3 bulan | amenorea |
| Kehilangan darah haid yang berlebihan, bersifat haemorrhagic, dan / atau satu tempoh lebih lama daripada biasa | menorrhagia |
| Ramai yang haid yang berlanjutan walaupun dalam tempoh intermenstruasi | Menometrorragia |
| Kehilangan darah yang berlaku secara bebas daripada aliran haid atau pada masa tidak perlu haid (kehamilan, menopaus atau sebelum akil baligh) | metrorrhagia * |
| Kehilangan darah haid kurang daripada 20 ml (aliran haid kurang daripada biasa) | hypomenorrhea |
| Kehilangan darah haid yang lebih besar daripada 80 ml (aliran menstruasi berat) | hypermenorrhea |
Kalendar kitaran haid
Pemantauan kitaran haid dapat membantu anda memahami apa yang normal, apakah hari-hari yang paling subur dan bagaimana mengenal pasti kesilapan penting yang kadang-kadang dapat menunjukkan masalah kesihatan.
Untuk melakukan ini, anda boleh menggunakan kalendar.
Mengambil perhatian mengenai permulaan haid bulanan membantu untuk mengenal pasti permulaan anggaran aliran haid yang akan datang. Ini membolehkan anda bersedia untuk permulaan kehilangan darah dan memahami yang mana adalah hari-hari yang paling subur, atau pada masa yang mana mungkin pembuahan.
Dalam amalan, dari hari pertama di mana aliran itu muncul, banyak hari mesti dikira sebagai tempoh purata kitaran seseorang (misalnya 28 hari), jadi dalam kalendar ia harus ditandai dengan pensil pada hari yang haid dijangka yang akan datang.
Untuk penyusunan kalendar yang lebih terperinci, adalah juga mungkin untuk melihat semua gejala yang berlaku sepanjang kitaran haid, seperti kelembutan payudara, kekejangan, sakit kepala, sakit belakang, perubahan mood, gangguan tidur, keletihan, bengkak atau sakit perut.
