Dikuasai oleh Luigi Ferritto (1)
Jantung menyokong kita dalam usaha harian kita dan diubahsuai mengikut jenis usaha dan aktiviti yang kita amalkan. Berbasikal, terutamanya pada tahap yang kompetitif, menyebabkan penyesuaian pada sistem kardiovaskular, seperti peningkatan saiz bilik dan dinding jantung dan peningkatan peredaran.
Penyesuaian kepada otot jantung yang boleh terjadi dengan amalan berbasikal yang kuat dipanggil "hati atlet". Ungkapan yang tidak boleh menakutkan dan tidak boleh menghadkan komitmen sukan dan kompetitif seseorang.
Terutama untuk penunggang basikal yang berdaya saing, latihan sukan dan usaha yang sengit, yang dibuat untuk mencapai matlamat penting, semestinya menyebabkan penyesuaian otot rangka dan sistem kardiovaskular. Variasi ini biasanya boleh melibatkan penunggang basikal amatur yang melatih mengikut irama yang kompetitif. Penyesuaian yang paling kerap berlaku di tengah-tengah penunggang basikal termasuklah:
- Peningkatan sederhana (10%) dalam rongga ventrikel kiri
- Pertumbuhan simetri dinding ventrikel
- Meningkatkan jisim ventrikel kiri
- Saiz sederhana (24%) meningkat dalam saiz ventrikel kanan
- Peningkatan sederhana (16%) dalam saiz atrium
- Pengesanan regurgitasi injap "fisiologi"
- Pengesanan indeks fungsi sistolik biasa
- Pengesanan normal atau meningkat (semasa latihan) indeks fungsi diastolik
- Pengesanan bradikardi sinus yang dicirikan dengan berehat nilai-nilai yang lebih rendah daripada 40 bpm.
Ia tidak boleh dipandang ringan bahawa pembentukan semula jantung juga boleh dikawal oleh faktor-faktor genetik dan perlembagaan.
Kajian penyesuaian jantung disebabkan amalan berbasikal, dan secara amnya mana-mana sukan lain, menggunakan kaedah yang inovatif dan canggih seperti echocardiography, dengan pelbagai bidang minat dan resonans magnetik.
Sistem peredaran darah juga tertekan dengan tekanan dan perubahan. Jantung, meningkatkan jumlah dan jisim ototnya memerlukan bekalan darah dan oksigen yang lebih besar. Peredaran pada tahap periferi diperkukuh berikutan usaha untuk memastikan aliran darah yang lebih besar kepada otot-otot dalam aktiviti. Berikutan latihan penentangan, seperti penunggang basikal, terdapat peningkatan saiz arteri koronari.
Aktiviti sukan intensif tidak boleh dibuang kerja kerana ini. Walau bagaimanapun, adalah penting untuk mengetahui penyesuaian kardiovaskular yang mana anda mengamalkan sukan seperti berbasikal dan memberikan berat badan kepada pencegahan dan pemeriksaan berkala.
Untuk surat-menyurat: Dott Luigi Ferritto
e-mel:
