Pemulihan untuk Ringing Telinga - Tinnitus

Istilah "tinnitus" mentakrifkan dering menjengkelkan di telinga jika tidak ada sumber bunyi luaran.

Kadang-kadang tinnitus adalah fenomena sementara dan benar-benar terbalik, manakala pada masa lain ia adalah gejala yang berulang, yang sering melemahkan yang negatif mempengaruhi aktiviti harian biasa.

Tinnitus boleh disebabkan oleh gangguan neurologi, jangkitan, terapi ubat, alkohol, perubahan otologi, aterosklerosis dan tekanan darah tinggi.

Seperti yang kerap berlaku, tidak mungkin untuk kembali kepada sebab pencetus: dalam keadaan seperti itu, ubat-ubatan yang digunakan dalam terapi melakukan aktiviti terapi mereka hanya dengan mengurangkan dendam, tidak henti-henti, menembus dan tidak dapat dihalang.

Apa yang perlu dilakukan

• Elakkan, seberapa banyak yang mungkin, sumber bunyi intensiti tinggi (jumlah muzik dan TV yang tinggi, bunyi luaran seperti jackhammers, tembakan, dll.).
• Tutup buzz yang dirasakan: dalam persekitaran yang tenang, menghidupkan stereo atau kipas volum rendah boleh menutup dering yang menjengkelkan di telinga anda. Pesakit, oleh itu, cenderung untuk mengalih perhatian dari tinnitus ke bunyi latar belakang yang lain.
• Ikuti kursus meditasi dan bersantai, seperti yoga dan pilates: tekanan, sebenarnya, memberi kesan buruk kepada tinnitus.
• Rehat: pada waktu malam disyorkan untuk tidur berehat di atas kepala anda pada beberapa bantal. Secara alternatif, angkat tilam pada titik di mana kepala terletak. Strategi mudah ini boleh menjadi remedi yang berkesan untuk mengurangkan deringan di telinga.
• Gunakan penyumbat telinga: ubat ini berkesan hanya untuk sesetengah pesakit tinnitus.
• Sesetengah pesakit dengan tinnitus mencari bantuan melalui terapi alternatif: akupunktur, terapi kranio-sacral, hipnosis.

Apa yang TIDAK lakukan

• Mengambil alkohol: alkohol menggalakkan pelebaran saluran darah, jadi lebih banyak darah mengalir ke dalam kapilari telinga dalam.
• merokok
• Ambil banyak ubat diuretik gelung, NSAIDs dan salicylates: pentadbiran bahan-bahan aktif ini boleh mempromosikan tinnitus.
• Menghadiri persekitaran yang sesak dan huru-hara (cth. Disko)
• Gunakan fon telinga dengan muzik pada jumlah yang tinggi
• Ambil susu dan derivatif sejurus selepas pentadbiran antibiotik seperti tetracyclines: produk tenusu boleh menyahaktifkan dadah. NB Antibiotik hanya diberikan kepada pesakit dengan tinnitus yang bergantung kepada jangkitan bakteria.

Apa yang perlu dimakan

• Ambil yoghurt dengan penapaian laktik secara langsung atau probiotik dalam kes terapi antibiotik yang berpanjangan untuk menguatkan sistem imun.
• Tiada bukti saintifik yang berkaitan dengan makanan untuk peningkatan deringan di telinga dalam tinnitus. Adalah disyorkan untuk mengikuti diet sihat, seimbang, kaya dengan buah, sayuran dan lemak rendah.

Apa yang TIDAK untuk Makan

• Makanan berlimpah, kaya dengan lemak dan Karbohidrat kompleks: terutama semasa makan malam, lebih baik menggunakan makanan ringan dan mudah dicerna untuk mempromosikan tidur dan tidur. Malah, tinnitus menghalang kualiti tidur.
• Elakkan makanan kaya gula: menurut beberapa sumber, sebenarnya, gula dapat menonjolkan dering di telinga.
• Hadkan penggunaan makanan berkafein seperti kopi, coklat, koko, teh, cola atau minuman yang mengandungi guarana, dan sebagainya.

Penyembuhan semula jadi dan remedi

• Terdapat beberapa ubat semulajadi yang berkesan untuk tinitus:
  • Gingko ( Ginkgo biloba ) → anti-radang, antioksida dan sifat neuroprotective, ekstrak gingko adalah ubat yang tidak bijak untuk mengurangkan tinnitus
  • Ballota atau marrubio nero ( Ballota foetida ) → anxiolytic, sedative, relaxing properties
  • Actea racemosa ( Cimicifuga racemosa ): ubat sederhana yang berkesan dalam konteks tinnitus. Kilang ini lebih ditekankan untuk mengurangkan gejala menopaus. Lebih daripada untuk penggunaan phytotherapeutic, ekstrak actea digunakan sebagai ubat untuk tinnitus dalam homeopati.

Penjagaan farmakologi

Di mana ia mungkin untuk mengesan sebab yang tepat, rawatan mesti ditujukan kepada faktor pemicu yang tertentu. Dalam semua kes lain (majoriti), rawatan semata-mata gejala.

• Ubat untuk rawatan hipertensi: ditunjukkan apabila tinnitus bergantung pada perubahan mendadak dalam tekanan darah.
• Ubat antibiotik: ditunjukkan apabila tinnitus bergantung kepada jangkitan bakteria.
• Ubat-ubatan antidepresan: tinnitus dapat mempengaruhi kualiti hidup mereka yang terjejas, menyebabkan kemurungan.

Tonton Video

pencegahan

• Secara berkala melakukan pembersihan telinga teliti untuk mengurangkan risiko penularan lilin telinga, membentuk topi
• Pakai perlindungan pendengaran dalam semua situasi di mana kerosakan pendengaran adalah nyata (contohnya disko, konsert, dll.).
• Hormati peraturan keselamatan di tempat kerja: memakai fon kepala khas apabila bunyi melebihi ambang tertentu (dinilai dalam desibel)
• Pastikan tekanan darah anda berada dalam parameter ideal: walaupun hipertensi sebenarnya boleh menggalakkan tinnitus

Rawatan perubatan

• Memohon peranti elektrik khas boleh membetulkan atau menyembunyikan dering yang dianggap di telinga
• Apabila perlu, pesakit yang menderita dering di telinga boleh menggunakan bantuan alat bantu pendengaran tertentu, ubat yang berguna untuk menutupi tinitus