Pemulihan untuk Jerawat

Jerawat adalah istilah yang biasa digunakan untuk menunjukkan manifestasi kutaneus jerawat. Ini adalah bintik-bintik merah yang kecil di leher (papules), sering mengandungi nanah (pustules), yang dalam kes-kes yang teruk jerawat mengambil ciri-ciri nodul sebenar.

Permulaan mereka bergantung pada proses keradangan berjangkit yang menjejaskan kelenjar pilosebaceous dan folikel rambut.

Dalam had tertentu, penyebaran jerawat dianggap sebagai ketidaksempurnaan fisiologi yang dikaitkan "di atas semua" kepada akil baligh.

Kawasan paling teruk adalah muka, leher, dada dan belakang.

Penyebab jerawat boleh terdiri daripada pelbagai jenis: genetik, hormon, berjangkit atau psiko-emosi.

Faktor predisposing lain adalah: pendedahan kepada sinaran UV, hipersensitiviti kimia terhadap sesetengah produk, penggunaan ubat hormon, perubahan iklim, dan sebagainya.

Apabila jerawat menjadi terlalu meluas dan besar, mereka dianggap sebagai gangguan. Terutama di muka, mereka boleh membuat ketidakpuasan dengan imej seseorang dan perubahan penting dalam hubungan sosial.

Apa yang perlu dilakukan

Langkah-langkah yang akan diambil untuk mencegah timbulnya jerawat dan mengurangkan keparahan mereka adalah banyak dan pelbagai:

Menilai impak metabolik makanan dan memilih yang tidak menyebabkan lonjakan glisemik dan insulinemik.
Maksimumkan pengambilan vitamin, mineral dan antioksidan dari pelbagai jenis.
Pastikan keadaan penghidratan yang baik.
Semak alahan (dari kenalan, makanan, dll.).
Gunakan solek cahaya dan simpan pada kulit sebagai sedikit masa yang mungkin.
Lebih suka kosmetik yang tidak mengganggu kulit.
Gunakan detergen ringan.
Rawat kulit muka dengan lembut (contohnya semasa fasa pengeringan).
Elakkan kontraseptif hormon.
Gunakan preskripsi perubatan untuk memulakan terapi ubat tertentu.
Jaminan kebersihan kulit, mungkin mengamalkan produk dengan fungsi: anti-radang, astringen, antibakteria dan penyucian.
Perhatikan rambut; ini berkaitan dengan kebersihan kulit, kaedah, rawatan depilatory post (termasuk penggunaan salep tertentu) dan lain-lain.
Jaminan fungsi usus dan trofisme flora bakteria.
Pastikan kesihatan hati yang baik.
Pada wanita, cuba peraturkan kekerapan kitaran haid.
Mengelupas kulit dengan scrub atau bahan kimia yang berdedikasi, beralih kepada profesional dan mengelakkan "lakukan sendiri"; contohnya:

Exfoliants fizikal: garam, serbuk sangat halus yang diperolehi dengan mencincang beberapa biji, batu alum atau kaolin.
Pengelupasan kimia: asid alfa dan beta-hidroksi, retinoid dan asid polihidroksi.

Apa yang TIDAK lakukan

Penyalahgunaan pasta, roti, pizza dan gula-gula.
Ikuti diet monotematik, berdasarkan terutamanya pada buah yang dipelihara, dimasak, kering dan tanpa buah-buahan dan sayur-sayuran.
Keletihan hati dengan makanan tidak sihat atau berlebihan, makanan tambahan yang tidak perlu, minuman manis, alkohol dan ubat-ubatan yang tidak perlu.
Ambil makanan jelas terlibat dalam permulaan jerawat (walaupun punca itu tidak diketahui).
Merengsa kulit dengan pembersih dan krim yang sangat agresif atau kosmetik berdasarkan: anolinis, isopropil myristate, natrium lauryl sulfate dan laureth-4.
Melangkah dengan solek.
Meningkatkan lemak dari kulit dengan menggunakan produk berminyak atau berminyak.
Mengelompokan kebersihan kulit dengan menyentuh dengan tangan yang kotor.
Gores, gosok dan jerawat yang menghancurkan; tabiat ini menyebabkan:

Pengembangan bakteria patogen pada seluruh muka.
Pembentukan bekas parut yang pasti pada kulit.

Pendedahan matahari semasa terapi dadah tertentu untuk jerawat.
Penggunaan produk berasaskan retinoid pada membran mukus atau kawasan halus yang lain.
Campurkan lebih banyak terapi dadah.
Untuk mencukur atau mencukur dengan bilah yang lama, tidak terlalu tajam, kotor, tanpa mencuci kulit sebelum dan selepas mencukur.

Apa yang perlu dimakan

Minum kira-kira satu mililiter air setiap kalori makanan yang diambil; orang biasa sepatutnya mengambil kira dua liter air sehari.
Buah-buahan segar dan sayur-sayuran, kaya dengan vitamin antioksidan (karotenoid atau pro-vitamin A, vitamin C, vitamin E) dan polifenol.
Mengenai sumber karbohidrat, lebih suka makanan dengan indeks glisemik rendah atau sederhana dan dalam bahagian yang mencukupi.
Ambil prebiotik yang sesuai (serat larut, karbohidrat tidak boleh didapati, dan lain-lain) dan probiotik (makanan yang ditapai seperti yogurt, tempe, kefir, tahu, dan sebagainya).
Pastikan bekalan zink, terutamanya dalam: hati, daging, susu dan derivatif dan beberapa moluska bivalve (terutamanya tiram).

Beberapa makanan tambahan boleh menjadi sangat berguna.

Apa yang TIDAK untuk Makan

Makanan yang bertanggungjawab untuk tindak balas alahan.
Pencuci mulut, roti, pasta, pizza, kentang, minuman manis dan alkohol dalam kuantiti berlebihan.
Elakkan penggunaan makanan yang "berat". Pencernaan yang lemah, di atas semua dikaitkan dengan lemak yang berlebihan (sosej, makanan goreng, sebaran coklat dan lain-lain) nampaknya kelihatan jerawat.
Makanan yang sangat masin.

Penyembuhan semula jadi dan remedi

Bergantung kepada penyebab etiologi jerawat, satu atau lebih ubat semulajadi boleh digunakan.

Ada yang:

Teh penyucian berdasarkan:

Burdock ( Arctium lappa ).
Dandelion ( Taraxacum officinale ).
Pansy: tindakan diuretik, penulenan dan anti-jerawat.

Ubat-ubatan semulajadi untuk menstabilkan kitaran haid (ditunjukkan apabila jerawat bergantung kepada perubahan hormon tertentu). Berikut adalah yang ditunjukkan:

Thyme ( Thymus vulgaris ).
Calendula ( Calendula officinalis ).
Fennel ( Foeniculum vulgare ): kaya dengan flavonoid dan phytoestrogens (menormalkan tahap hormon wanita dan memperbaharui kitaran haid).

Rawatan semulajadi yang diambil secara oral (teh herba / opercula) dengan tindakan menenangkan-anxiolytic, menunjukkan apabila jerawat dipicu oleh kebimbangan yang berlebihan dan tekanan:

Chamomile ( Chamomilla recutita ).
Valeriana ( Valeriana officinalis ).
Balsem Lemon ( Melissa officinalis )

Aplikasi topikal krim untuk jerawat dengan tindakan pembersihan / remineralisasi:

Clay (Bolus alba): memperkaya kulit dengan unsur surih (silikon, besi, kalsium, magnesium dan aluminium) dan membersihkannya dari kotoran (sifat penjerap).

Melengkapkan dengan minyak penting dengan tindakan disinfektan. Ia perlu mencairkan esen dalam sedikit air dan sapukan semuanya langsung pada kulit:

Thyme ( Thymus vulgaris ).
Lemon ( Citrus limon ).
Sage (Salvia officinalis).
Myrtle ( Myrtus communis ).
Bergamot ( Citrus bergamia ).

Permohonan topikal persediaan antibakteria semulajadi:

Minyak Melaleuca: ubat semula jadi terutamanya ditunjukkan untuk jerawat yang tahan lasak.

Immunostimulating teas:

Echinacea ( Echinacea purpurea ).

Detoksif hati hati semula jadi, apabila jerawat bergantung kepada keletihan hati:

Boldo ( Peumus boldus ).
Artichoke ( Cynara scolymus ).
Susu thistle ( Silybum marianum ).

Ekstrak tumbuhan dengan sifat antiandrogenik:

Serenoa repens.
Biji labu.
Merpati Afrika ( Pygeum africanum ).

Penjagaan farmakologi

Rawatan farmakologi untuk jerawat adalah:

Antibiotik aplikasi setempat: mereka disyorkan untuk rawatan jerawat yang serius dan rumit:
Clindamycin (contohnya larutan kardine Dalacin-T, gel Zindaclin).
Metronidazole (cth. Emulsi krim / kulit Rozex, krim Zidoval / gel)
antimikrobial:

Benzoyl peroksida (contohnya Acnidazil, Benzac Clean).
Asid Azelaic (cth. Skinoren, Finacea).

Rawatan hormonal untuk wanita mengalami perubahan mendadak dalam tahap estrogen dan progesteron yang boleh menyebabkan jerawat:

Etinil estradiol dan Cyproterone asetat (contohnya Diane, Dianette).

pencegahan

Makan dengan betul, seperti yang telah kita tentukan dalam perenggan yang khusus.
Jangan sentuh muka dengan tangan yang kotor dan basuh dengan teliti, serta kawasan yang terjejas, sebelum cermin atau rambut (termasuk mencukur janggut).
Juga mengelakkan sentuhan dengan rambut dan barang-barang dari keadaan kebersihan ragu (contohnya helmet motosikal tidak pernah dibasuh, dll.).
Basuh dan mungkin mengelupas kulit setiap hari; Rawatan pembersihan dalam profesional boleh membantu.
Sekiranya perlu, bersihkan secara tempatan pada waktu siang dengan tuala lembap atau kuman ringan.
Mengurangkan tekanan global: sukan, latihan mental dan yoga boleh membantu.

Rawatan perubatan

Pemulihan alternatif untuk jerawat adalah:

Rawatan homeopati: Sulfur Iodatum, Kalsium Bromatum dan Natrum Muriaticum.
Rawatan pengelupasan kimia: mereka mempunyai tindakan keratolytik, iaitu mereka berkompromi persimpangan intrasel yang mengikat keratinosit stratum corneum:

Asid hidroksi alfa: asid laktik, asid mandelik, asid glikolik dan asid tartarik.
Asid beta-hidroksi: asid salisilik.
Retinoid: asid retinoik dan tretinoin.
Polidroksiasid: asid laktobionik dan gluconolactone.