Fungsian dan postur dinamik dengan kaedah Feldenkrais ®

Oleh Dr. Maurizio Cancenda

Ringkasan

Penulis menerangkan dalam artikel Kaedah Feldenkrais® dan prinsip teoretikal dan metodologi yang mendasari aplikasinya dalam pendidikan postural. Bermula dari pendekatan sistemik dan pelbagai disiplin, ia mendedahkan konsep dinamik dan biologi tentang sikap kaedah yang telah menubuhkan dirinya di seluruh dunia, dengan hasil yang luar biasa dan dalam pelbagai bidang permohonan. Fungsi postur diperbaiki melalui program pendidikan berdasarkan pergerakan sedar, menggabungkan sesi individu dengan sesi kumpulan. Pada akhir artikel, ada kemungkinan untuk mencuba pengajaran mengenai kedudukan duduk untuk mendapatkan hasil yang hebat dengan cara yang mudah dan menyenangkan.

Kata kunci : Pendidikan postural, kaedah Feldenkrais®, pendekatan global dan psikomotor, postur dan "attura", automatisms sedar, proses pergerakan, integrasi fungsian, aspek biologi, graviti, persekitaran, sikap emosi.

PENGENALAN TEORETIKAL: Pendidikan postural

Kajian postur, cara mengatur segmen badan di angkasa dan berhubung dengan

graviti dan alam sekitar, mewakili bidang penyelidikan yang menarik dan kolaborasi multidisiplin (5).

Implikasi biomekanik, fisiologi, psikologi dan sosial juga menjadikan pendidikan postur menjadi medan yang sangat rumit (7).

Sebenarnya, cara tubuh berkelakuan membentangkan masalah "kejuruteraan", terutamanya sejak evolusi kita telah membolehkan kita "menakluk" sikap tegak dan menghadapi cabaran baru dengan graviti (3).

Tetapi terdapat juga masalah biologi, psikologi dan sosial postur yang berkaitan dengan kelangsungan hidup kita dan hubungan dengan alam sekitar dan dengan orang lain.

Sikap postural seseorang bukan secara tidak sengaja, tetapi ekspresi bermakna motivasinya dan cara hidupnya.

Mendidik postur secara saintifik bermakna menggunakan pendekatan sistemik dan psikomotor yang menganggap interdependensi antara struktur, keperibadian dan alam sekitar, mengintegrasikan komponen biomekanik dengan komponen neuro-motor dan psikomotor (4).

PENERBITAN TEKNIKAL: Kaedah Feldenkrais®

Di antara pelbagai sekolah yang telah memberi ruang kepada pendidikan postural, satu sistematik yang khusus (dan yang menarik perhatian penulis) diwakili oleh Kaedah Feldenkrais®.

Melalui amalan pendekatan ini, orang dengan mudah mencari diri dengan postur yang lebih selesa, lebih cekap dan lebih berfungsi (1).

Kaedah Feldenkrais ® adalah sistem pendidikan yang menggunakan pergerakan seimbang, pernafasan dan relaksasi neuro-otot untuk membantu orang mengetahui diri mereka, untuk meningkatkan fungsi mereka dan mencapai keseimbangan psikosomatik. Peningkatan fungsi individu dibangunkan melalui pengembangan warisan motor, menyempurnakan hubungan dinamik dalam organisme dan berkaitan dengan graviti dan alam sekitar.

Kaedah yang digunakan di seluruh dunia dengan pelbagai bidang permohonan, telah terbukti sangat berkesan dalam pendidikan semula postural: pendekatannya membolehkan mengubah tingkah laku yang bertanggungjawab untuk ketegangan atau sakit kronik (12).

Kaedah itu dinamakan selepas Moshe Feldenkrais (selepas ini Moshe), seorang sarjana Rusia-Israel yang cemerlang bergairah tentang psikomotor dan pemulihan, yang membangunkannya untuk memulihkan dirinya dari kecederaan lutut dan, setelah sembuh, dia berfikir menyebarkan manfaatnya dalam seluruh dunia.

Ia menawarkan kemungkinan untuk meningkatkan kecekapan seseorang sendiri dan untuk membangunkan potensi sendiri melalui pelajaran kumpulan yang dikenali sebagai "Kesedaran melalui gerakan®" (CAM) dan pelajaran individu, yang dinamakan "Functional Integration®" (IF).

Pelajaran CAM terdiri daripada menjejaki urutan motor dengan lembut, dianjurkan di sekitar fungsi manusia tertentu (berjalan, membongkok, menjangkau, duduk, dan sebagainya). Dalam pelajaran, semua pusaka motor manusia dianggap, baik dalam fasa pembangunan ontogenetic dan dalam filogenetik. Dalam pemeriksaan setiap fungsi, pemikiran, persepsi dan imaginasi terlibat.

Murid, yang dipandu oleh suara guru, melakukan gerakan yang tidak biasa dengan cara yang perlahan dan santai, mendengar sensasi yang menemani mereka. Ketika kanak-kanak lakukan apabila mereka belajar untuk bergerak, pelbagai kemungkinan akan diterokai, corak biasa diubahsuai dan kebijaksanaan intim tubuh dijumpai.

Dalam integrasi fungsional guru memberikan sensitiviti tangannya sendiri dan kesedaran motornya untuk membantu orang itu untuk mengembangkan dan menyusun semula pergerakan dan postoperatif yang tidak lazim. Tangan memimpin dialog bukan lisan.

Keadaan persekitaran yang kondusif dicipta supaya subjek mempunyai peluang untuk menjalankan pengalaman pembelajaran yang sesuai (15).

Konsep global, dinamik dan biologi postur dalam Kaedah Feldenkrais.

Idea Moshe adalah bahawa konfigurasi fizikal sendi kami, sikap postur, cara kami bertindak dengan tanah dan dengan graviti, ringkasnya, corak neuro-motor yang biasa, disatu dengan tabiat emosi dan mental kami . Sikap dan pergerakan tubuh, emosi dan pemikiran hanya aspek dan fungsi yang berbeza dari realiti yang sama, sehingga evocation dari salah satu elemen segera mengenang dan mengaktifkan kembali semua yang merupakan bagian dari konstelasi yang sama.