Kesihatan gigi sangat dipengaruhi oleh diet, yang bergantung kepada kes yang dapat mencegah atau memihak pembentukan karies.
Malah ada beberapa makanan yang tidak baik untuk gigi kerana ia menyebabkan hakisan enamel dan mempromosikan pertumbuhan bakteria yang bertanggungjawab terhadap karies. Makanan ini, yang dipanggil karyogens, mempunyai satu atau lebih ciri-ciri berikut:
- mereka kaya gula mudah (gula atau sukrosa, madu, fruktosa, kacang candied, bijirin halus, buah manis)
- mereka sangat berasid (minuman berkarbonat, sitrus)
- lebih banyak makanan ini lembut dan melekit, semakin membahayakan mereka untuk gigi anda.
Oleh itu, makanan yang paling kariogenik adalah mereka yang berasid dan manis (seperti banyak minuman jenis cola) dan mereka yang kaya dengan gula dan melekit (karamel, coklat, jem, gula-gula gula-gula, lollipop, nougat dll).
Sebagai tambahan kepada kualiti makanan individu, sangat penting untuk mempertimbangkan masa hari apabila ia dimakan, kekerapan penggunaan dan kombinasi makanan lain. Dalam hal ini:
- ia adalah lebih baik untuk mengambil makanan karies apabila anda boleh menyikat gigi anda.
Oleh itu, sangat penting untuk mengelakkan makan makanan ini sebagai makanan ringan atau snek di luar rumah, atau sebagai hidangan jika tidak mungkin untuk memberus gigi anda;
- ia adalah lebih baik untuk mengambil makanan katogen dari semasa ke semasa; Malah, lebih daripada kuantiti gula dalam satu hidangan, kekerapan penggunaan yang sama adalah penting. Sebagai contoh, jika gula-gula dimakan dengan kerap, persekitaran berasid terus dibuat yang memberi kesan terhadap pencerobohan enamel; Atas sebab ini, sudah pasti kurang berbahaya untuk makan 5 gula-gula pada satu masa daripada 5 gula-gula dalam 5 momen yang berbeza pada hari itu
- selepas penggunaan makanan kariogenik, sebaiknya makan makanan yang baik untuk gigi dan melawan kerosakan gigi (dipanggil antikariogens), seperti kacang dalam kulit (walnut, badam, dll), buah-buahan bukan asam segar (contohnya epal atau pir dengan kulit), sayur-sayuran berserabut dan mentah, keju berumur dan produk tenusu.
Dalam kes gigi sudah dikompromi oleh karies atau sudah tertakluk kepada terapi endodontik (pengisian), perhatian juga harus dibayar kepada penggunaan makanan yang sangat keras. Contoh biasa diberikan oleh nougats, nougats, walnuts, buah berangan dan hazelnuts. Dalam kes ini, risiko adalah patah gigi.
- Mempertahankan Senyuman Anda dari Karier -
X115® SD - Keseronokan Segar Mulut Sihat !
Dengan Xylitol, Vitamin D dan Antioksidan Ia memberikan rasa kenyang yang segar, memerangi laktosa dan melindungi kesihatan gigi.
«Read More»
Antioksidan - Masticabile, Gusto Menta, ALITO FRESCO - X115® SD 60 Tablet - Pertahanan Khas - Tambahan Antioksidan Anti-Halitosis - Untuk Mulut Sihat - Terutama Sesuai untuk Perokok - Dengan Citrus Bioflavonoids, , untuk mulut yang berbau sihat!
