Apa itu Maca?
Maca, juga dikenali sebagai ginseng Andean atau ginseng Peru, terdiri daripada akar Lepidium meyenii Walp. (Fam Brassicaceae ), sebuah tumbuhan yang tipikal di kawasan Andean yang tumbuh di ketinggian yang agak tinggi (3500 - 4500 meter).
harta
Dadah kaya dengan karbohidrat (60%), protein (10%), asid amino, mineral - terutamanya kalsium (150 mg / 100g), besi (16.6 mg / 100g), selenium, 8 mg / 100g) - serat (8.5%) dan lemak (2.2%).
Berdasarkan kekayaan ini dalam makro dan mikronutrien, Maca mempunyai nilai pemakanan yang luar biasa, yang bagi penduduk Peru dapat dibandingkan dengan bijirin kita.
Di Itali, akar Lepidium kering digunakan di atas semua untuk sifat adaptogenik, imunostimulan dan afrodisiaknya.
Sifat penyesuaian
Istilah pertama adalah biasa bagi semua ubat-ubatan seperti ginseng dan eleuterococcus, yang dapat meningkatkan keupayaan tubuh untuk menyesuaikan diri dengan agen-agen yang menekankan pelbagai jenis (fizikal, mental, kerja, olahraga, patologi dll), mengelakkan kerosakan yang boleh mengakibatkan keadaan ini tanpa menyebabkan kesan sampingan yang penting.
Hartanah afrodisiak
Tidak syak lagi, ciri yang paling banyak dipublikasikan dan dicari oleh pengguna Maca terletak pada keupayaannya untuk meningkatkan tenaga seksual. Ciri ini disokong oleh ubat rakyat Peru dan beberapa kajian baru-baru ini, terutamanya yang dijalankan pada tikus. Dalam tempoh rawatan yang pertama, tikus yang diberi ekstrak Maca meningkatkan jumlah buah zakar mereka dan jumlah sperma yang dikeluarkan (1).
Dalam penyelidikan lain, yang dilakukan pada pesakit dewasa, telah diperhatikan bahawa pentadbiran maca selama 4 bulan menyebabkan peningkatan dalam jumlah spermatik, jumlah spermatozoa dan aktiviti mereka, dengan peningkatan subyektif keinginan seksual (dibandingkan dengan plasebo), tanpa ketara menjejaskan tahap darah testosteron atau estradiol (2-4). Kesan ini akan dikaitkan dengan beberapa alkaloid dan phytosterols atau, lebih mudah, kepada set makro dan mikronutrien yang terdapat di akar. Yang kedua juga akan bertanggungjawab untuk kesan ergogen yang sepatutnya (berguna untuk atlet) dan tonik.
Walau bagaimanapun, kajian yang dijalankan setakat ini tidak mencukupi untuk mengesahkan sifat afrodisiak dari akar meyenii Lepidium .
Cara penggunaan
Dos yang digunakan dalam kedua-dua penyelidikan yang dilakukan pada individu dewasa adalah antara 1500 dan 3000 mg / hari (dari 3 hingga 6 kapsul gelatinised yang mengandungi 500 mg akar Maca dehidrasi).
Kesan sampingan
Risiko yang berasal dari penggunaan Maca nampaknya sedikit (di Peru aplikasi pemakanannya luas dan disokong oleh tradisi berabad-abad lamanya). Ia tidak disyorkan untuk digunakan semasa kehamilan, menyusu atau di hadapan gangguan tiroid, prostat atau endokrin.
Dalam akar bacaan terdapat kepekatan tinggi glycosolates, bahan gozzigene yang - dalam kombinasi dengan diet rendah iodin - boleh menyebabkan goiter. Walau bagaimanapun harus dinyatakan bahawa kandungan iodin dalam akar bacaan adalah penting, terutamanya dalam warna yang lebih gelap (merah, kehitaman atau ungu).
bibliografi
4. Gonzales GF, Córdova A, Vega K, Chung A, Villena A, Gónez C. (2003)
Kesan Lepidium meyenii (Maca), akar dengan sifat afrodisiak dan peningkatan kesuburan, pada tahap hormon pembiakan serum pada lelaki yang sihat dewasa.
J. Endocrinol 176, 163-8.
