CE Extreme - Pemakanan Scitec - Etil ester Creatine

Maklumat mengenai Extreme CE - Nutrisi Scitec - Etil ester Creatine

CE EXTREME - SCITEC NUTRITION

Makanan tambahan berasaskan creatine etil ester

FORMAT

Pek 120 kapsul

KOMPOSISI

Ester ester kreatin

PER PORTION: Creatine 2 gr

Ciri-ciri produk CE Extreme - Pemakanan Scitec - Etil ester Creatine

Produk yang bersangkutan menyediakan alternatif kepada monohidrat creatine yang lebih biasa dan diuji. Eti ester kreatin, sebenarnya, adalah ester creatine yang paling biasa, yang dicipta dengan tujuan meningkatkan sifat farmakokinetik creatine monodirate.

Walaupun usaha kimia dibuat untuk merumuskan bentuk kreatin baru, ini telah membuktikan tidak mampu menghasilkan semula kesan-kesan monohidrat yang lebih terbukti. Had-had yang kelihatan timbul daripada kenaikan tahap plasma creatine, dan oleh sebab itu kekurangan pengumpulan otot.

Tambahan pula, formulasi kapsul membuat modulasi dos lebih sukar dan pengambilannya tidak selesa semasa fasa pemuatan.

Pakar-pakar terkemuka di lapangan mengenal pasti serbuk creatine monohydrate sebagai rumusan yang paling berkesan dan selamat.

Creatine - sebahagiannya dihasilkan secara endogen di dalam hati dan di pankreas, dan sebahagiannya diperkenalkan melalui diet, 95% daripadanya tertumpu pada otot rangka dan untuk selebihnya di jantung dan otak. Ditembusi di dalam serat otot melalui cotransport dengan sodium, creatine menyebar dengan mudah ke ruang intermembrane mitokondria, di mana fosforilasi oleh creatine kinase, dalam phosphocreatine.

Phosphocreatine adalah molekul tenaga tinggi yang bertanggungjawab untuk menghasilkan ATP pada saat pertama aktiviti fizikal yang kuat. Ini, sebenarnya boleh memindahkan kumpulan fosfat ke ADP, menjamin pembentukan ATP yang diperlukan untuk menyokong fungsi kontraksi otot.

Oleh itu Creatine berasal lagi akan dapat menyebar di ruang intermembrane mitokondria dan memulakan kitaran baru. Sistem penyimpanan tenaga khusus ini membolehkan badan itu untuk mengekalkan tahap ADP yang tinggi, mempercepatkan aliran tenaga, dan mengurangkan kehadiran ATP bebas, yang akan memberi kesan negatif kepada laluan metabolik yang berbeza. Walau bagaimanapun, dalam proses ini, sejumlah kecil fosfocreatine - kira-kira 2% daripada jumlah tarik (kira-kira 2 gram) - dimetabolisme kepada kreatinin melalui proses hidrolisis bukan enzimatik, dan tidak dapat diekskresikan dalam air kencing. Oleh itu, kuota yang hilang juga mewakili keperluan harian creatine, yang tidak dapat dielakkan untuk atlet, dan sebahagiannya dipenuhi oleh sintesis endogen (sekitar 1 gr / hari) dan sebahagiannya oleh pengambilan makanan.

Rasionalisasi integrasi dalam olahraga CE Extreme - Pemakanan Scitec - Etil ester Creatine

Peranan pro-bertenaga dan tropisme berotot yang tinggi menjadikan creatine sebagai salah satu makanan tambahan yang paling dipelajari dan dicirikan di dunia saintifik, dan salah satu yang paling banyak digunakan oleh para atlet dalam pelbagai bidang. Kesan protokol tambahan yang betul mengambil bentuk:

Peningkatan kekuatan dan kuasa maksimum;
Peningkatan senaman maksimum;
Peningkatan umum prestasi anaerobik (diukur dengan kaedah yang berbeza);
Meningkatkan kuasa kritikal (iaitu kuasa maksima yang dikenakan sebelum rasa keletihan berlaku);
Pengurangan keletihan myalgic;

Oleh itu, sebahagian besar data yang direkodkan bersandar kepada keberkesanan tindakan terutamanya tertumpu pada prestasi maksimum dan prestasi anaerobik.

Walau bagaimanapun, kajian terbaru juga menonjolkan kesan lain yang berpotensi penting, berorientasikan ke arah meningkatkan kapasiti aerobik. Malah, kerja-kerja diketahui di mana terdapat peningkatan ketara dalam kapasiti pengudaraan subjek atau peningkatan dalam pengudaraan ventilasi, walaupun malangnya ini tidak disertai dengan peningkatan prestasi aerobik.

Bersempena dengan kesan-kesan ini, nampaknya suplemen creatine juga dapat menjamin peningkatan yang signifikan dalam jisim tanpa lemak, asalkan dikaitkan dengan kitaran latihan yang sengit. Malah, ia telah menunjukkan bahawa tarikan otot creatine cenderung meningkat terutama di kawasan otot yang tertumpu kepada latihan. Peningkatan massa tanpa lemak, yang menurut beberapa akan dijelaskan oleh panggilan air intraselular yang lebih besar, manakala bagi orang lain melalui hypertrophy otot yang disebabkan oleh faktor biomekanik (intensiti latihan yang lebih besar) atau yang hormon (peningkatan tahap IGF1), boleh, seperti yang dapat dilihat dari beberapa kajian, membatalkan prestasi terutama untuk sukan seperti berbasikal atau maraton.

Satu lagi tindakan penting yang masih boleh dicirikan adalah kesan myoprotective, yang ditonjolkan dalam beberapa kajian dengan pengurangan ketara dalam plasma plasma creatine dan dengan penurunan aktiviti dehidrogenase laktat.

Untuk membuat kesimpulan, harus selalu diingati bahawa kebolehubahan yang besar hasil yang diperoleh mencerminkan perkembangan strategi integratif dan protokol penilaian yang berbeza, tetapi di atas semua variabilitas individu yang hebat.

Penggunaan yang disyorkan oleh syarikat - CE Extreme - Nutrisi Scitec - Ethyl ester Creatine

Penggunaan dalam sukan CE Extreme - Nutrisi Scitec - Etium ester Creatine

Protokol integrasi untuk creatine monohydrate sangat dicirikan. Kajian yang sangat sedikit tentang creatine etil ester, sebaliknya, seolah-olah mereproduksi dan mencadangkan dos yang sama seperti monohidrat, tetapi seperti yang disebutkan di awal artikel tanpa mereproduksi kesan yang sama. Begitu juga dalam kes ini, ia mungkin dapat mencadangkan pengambilan sebaik-baiknya dengan karbohidrat dan protein, dalam dos yang tidak melebihi 5 gram pada masa creatine, mengikut skema yang berbeza yang meramalkan atau tidak fasa pemuatan. Fasa ini, yang dicirikan oleh pengambilan 20 g / hari (dibahagikan kepada pengambilan 4 gram 5 gram) atau 0.3 gram per kg rahang / hari tanpa lemak selama sekurang-kurangnya 6 hari, membolehkan untuk meningkatkan tarikan otot phosphocreatine bernilai antara 20 dan 40%, bergantung kepada status pemakanan subjek, yang kemudian dapat dikekalkan dengan 3 gram / hari.

Selain itu, mungkin untuk melangkau fasa pemuatan, dan mencapai hasil yang sama secara lebih beransur-ansur, dengan pentadbiran harian 3 gram sehari selama 28 hari.

Walau bagaimanapun, tidak ada kajian dalam kesusasteraan yang memperlihatkan dos yang berbeza, tetapi yang tidak menikmati siri statistik yang signifikan. Perlu sentiasa diingat bahawa suplemen creatine tidak boleh melebihi empat minggu dan harus diikuti oleh fase pembersihan sekurang-kurangnya 6 minggu.

CE sinergi Extreme - Nutrisi Scitec - Etium ester Creatine

Karbohidrat + Creatine: diambil sejam sebelum perlumbaan mereka menjamin sokongan tenaga penting. Tambahan pula, pengambilan otot creatine kelihatan meningkat dengan ketara oleh insulin yang dilepaskan berikutan pengambilan karbohidrat, dengan peningkatan lebih daripada 60% berbanding yang diperoleh dengan creatine sahaja.

Sesetengah bukti juga menunjukkan peningkatan tahap pengangkut glukosa GLUT 4, pada tisu otot berikutan pengambilan creatine, dengan peningkatan kapasiti resynthesis glikogen; tindakan ini boleh digunakan dalam tetingkap anabolik pasca latihan.

Karbohidrat + creatine + protein: menjamin peningkatan dalam penyerapan yang setanding dengan yang sekarang hanya untuk karbohidrat mudah. Walau bagaimanapun, dalam kes ini, terdapat kemungkinan potensi kedua-dua asupan pemakanan makanan ringan dan pengurangan puncak glisemik yang berpotensi.

CLA + creatine + protein : pada dos 6 g, 9 g dan 36 g, diambil selama 5 minggu, ia telah terbukti berkesan dalam meningkatkan kekuatan dan meningkatkan jisim otot sebanyak 3 - 4% dalam kombinasi dengan latihan kekuatan.

Arginine + Creatine : nampaknya memberikan peningkatan ergogenik yang lebih baik dengan peningkatan puncak daya maksimum.

Kesan sampingan CE Extreme - Pemakanan Scitec - Etil ester Creatine

Beberapa kajian bersetuju bahawa suplemen creatine selamat pada individu yang sihat. Khususnya, kajian yang berkaitan dengan suplemen kronik (3-5 g / hari untuk satu tahun) dan akut (20 g / hari selama seminggu) tidak menunjukkan apa-apa kesan sampingan tertentu.

Walau bagaimanapun, perlu diingatkan bahawa meminum dos yang terlalu tinggi atau kurang larut boleh disertai dengan kekejangan perut, mual, muntah dan cirit-birit, serta dos kronik, terutamanya jika dilakukan bersamaan dengan diet protein tinggi dengan ketara dapat meningkatkan beban buah pinggang.

Akhirnya, walaupun ia tidak mewakili kesan sampingan yang sebenar, perlu dipertimbangkan bahawa peningkatan berat badan yang diperoleh daripada pengumpulan air di dalam sel, boleh memberi kesan negatif terhadap prestasi.

Langkah berjaga-jaga untuk kegunaan CE Extreme - Pemakanan Scitec - Etium ester Creatine

Produk ini dikontraindikasikan dalam kes-kes penyakit buah pinggang atau hepatik, penyakit kardiovaskular dan / atau hipertensi, semasa kehamilan, semasa laktasi dan kurang dari 12 tahun dan remaja belum dilatih.

Sekiranya penggunaan berpanjangan (lebih daripada 6/8 minggu), nasihat perubatan diperlukan.

Artikel ini, yang dihuraikan tentang membaca semula kritikal artikel saintifik, teks universiti dan amalan biasa, adalah untuk tujuan maklumat sahaja dan oleh itu bukan preskripsi perubatan. Oleh itu, adalah perlu untuk berunding dengan doktor, pakar pemakanan atau ahli farmasi sebelum mula menggunakan apa-apa jenis suplemen . Maklumat lanjut mengenai analisis kritikal CE Extreme - Scitec Nutrition - Creatine ethyl ester.