Mengelekkan otot

Definisi dan Punca

Mengeluh atau gangguan otot adalah kecederaan yang agak serius yang menyebabkan pecahan beberapa serat yang membentuk otot. Kecederaan ini biasanya disebabkan oleh tekanan yang berlebihan (kontraksi tajam atau jerks yang tiba-tiba) dan agak biasa dalam sukan (terutamanya dalam sukan yang memerlukan pergerakan otot yang meletup seperti mengangkat berat, besbol, bola sepak, pertandingan berlari dan melompat).

Air mata otot sering berlaku dalam keadaan latihan yang kurang baik atau apabila otot sangat letih atau tidak bersedia untuk menyokong tekanan (kegagalan untuk memanaskan badan).

Walaupun air mata dapat mempengaruhi otot di dalam tubuh, tapak yang paling kerap terjejas adalah anggota badan, sementara jarang sekali terdapat patologi yang mempengaruhi otot perut dan dorsal. Terutama dalam olahragawan adalah kecederaan yang sering berlaku kepada otot paha (flexors, adductors, quadriceps) dan kaki (triceps surale). Penglibatan otot yang kerap dalam pembina badan adalah yang melibatkan triceps dan / atau deltoid semasa latihan bangku bangku bangku.

klasifikasi

Berhubung dengan jumlah serat yang terlibat (dalam otot terdapat beberapa ribu serat) air mata otot dapat diklasifikasikan menggunakan skala graviti yang terdiri daripada tiga tahap.

LESEN GRED PERTAMA

Hanya beberapa serabut otot yang rosak dalam jenis kecederaan ini (kurang daripada 5%). Semua dalam semua kerosakan adalah sederhana dan dianggap sebagai sedikit ketidakselesaan yang menonjol semasa pengecutan otot dan regangan. Oleh itu, dalam hal kecederaan darjah pertama tidak ada kehilangan kekuatan atau keterbatasan pergerakan yang signifikan.

KESELURUHAN IJAZAH KEDUA atau kecederaan serius

Keparahan air mata semakin meningkat kerana serat lebih banyak terlibat. Kesakitan akut adalah sama dengan kesakitan yang tajam dan jelas dirasai selepas penguncupan otot yang ganas. Kecederaan mengganggu gerak isyarat olahraga tetapi membolehkan atlet untuk meneruskan perlumbaan atau latihan. Bagaimanapun rasa sakit boleh diperburuk oleh sebarang percubaan untuk mengikat otot.

LESEN GRED KETIGA atau kecederaan yang sangat serius

Jumlah serat yang tinggi menyebabkan penyembuhan sebenar perut otot (lengkap atau separuh lengkap, bagaimanapun, melibatkan sekurang-kurangnya 3/4 serat). Lesi ini dirasakan pada palpasi sebagai kemurungan, langkah yang benar yang membuktikan sejauh mana pecahnya.

Kesakitan yang sangat ganas menyebabkan mati pucuk berfungsi sepenuhnya supaya jika lesi melibatkan anggota badan yang lebih rendah, atlet langsung jatuh ke tanah

Koyakan otot dapat dibandingkan dengan pemecahan tali yang progresif yang diletakkan pada ketegangan oleh dua batang ikat. Pada mulanya hanya beberapa serat tidak dilepaskan (lesi darjah pertama) dan apabila daya tarikan meningkat pesakit menjadi semakin jelas (kecederaan darjah II) sehingga tali benar-benar patah (lesi darjah 3) .

gejala

Untuk mengetahui lebih lanjut: Gejala Pemotongan Muscular

Subjek yang terjejas oleh lusuh otot merasakan kesakitan yang mendalam di kawasan yang cedera, semakin sengit semakin banyak bilangan serabut yang terlibat. Kesakitan yang dirasakan sering ditimbulkan oleh penguncupan otot yang terjejas. Sekiranya trauma sangat serius subjek tidak dapat menggerakkan bahagian yang terjejas dan otot kelihatan tegar dan terkontrak. Penglibatan darjah II atau III disertai, dalam kebanyakan kes, dengan edema dan bengkak.

Otot rangka disembur dengan rangkaian kapilari padat yang rosak jika mereka koyak. Keretakan ini menyebabkan pembesaran darah yang lebih jelas bergantung kepada tahap dan lokasi lesi. Sekiranya dalam trauma yang lebih ringan, darah kekal di dalam otot, yang lebih parah akan berpindah ke permukaan di mana ia terkumpul dan membentuk hematoma.

Selepas kira-kira 24 jam, lebam yang terletak lebih rendah daripada tapak air mata dapat dilihat sebagai bukti pembesaran darah. Tambahan pula, penguncupan otot "pertahanan" mungkin timbul kerana badan cuba untuk melancarkan kawasan yang terjejas untuk mempromosikan pemulihan dan mencegah keadaan semakin buruk.

Apa yang perlu dilakukan - Rawatan

Lihat juga: Ubat untuk merawat masalah otot

Perkara pertama yang perlu dilakukan ialah menghentikan sukan dengan segera dan melumpuhkan kawasan yang terjejas. Sekiranya dalam kes-kes yang paling serius penggantungan ini adalah suatu keharusan dalam kes-kes yang lebih ringan, subjek yang diberi toleransi kesakitan, sememangnya cenderung untuk merangsang gigi dan meneruskannya. Dengan cara ini, bagaimanapun, risiko memburukkan keadaan meningkat dengan ketara, maka disarankan untuk berhenti secepat mungkin walaupun rasa sakit yang dirasakan adalah kecil.

Selepas berhenti, elakkan daripada memuatkan anggota badan dan letakkannya dalam kedudukan berehat (posisi yang dibangkitkan).

Segera gunakan pek sejuk (beg ais, semburan dan sebagainya) ke kawasan yang terjejas untuk mengurangkan aliran darah ke kapal yang rosak (vasoconstriction). Pada masa yang sama, elakkan sebarang bentuk haba (urut, salap, lumpur, dll.).

Hubungi doktor khusus dan menjalani ujian instrumental untuk menilai tahap sebenar kerosakan.

Lesi peringkat pertama menyelesaikan dalam masa 1-2 minggu, di mana atlet disimpan dengan tenang dan dirawat dengan anti-radang dan relaksasi otot. Sesetengah senaman regangan boleh membantu mempercepatkan dan meningkatkan pemulihan dengan menguatkan semula tisu parut sebanyak mungkin.

Kecederaan darjah kedua, sebaliknya, melibatkan masa penyembuhan yang lebih lama (15-30 hari). Sebelum meneruskan aktiviti sukan, subjek mesti mengikuti kursus pemulihan dan menjalani campur tangan fisioterapi yang sesuai.

Dalam kes teruk (kecederaan peringkat 3) pembedahan mungkin diperlukan.

Antara terapi fizikal yang paling berkesan, kami menunjukkan terapi tecar, kaedah yang masih tidak begitu meluas, yang akan membolehkan kita mengurangkan separuh masa pemulihan berkat pemindahan caj elektrik endogen ke lapisan otot yang lebih mendalam.

pencegahan

Serat-serat yang rosak oleh pemedih mata otot mempunyai kapasiti yang rendah untuk penjanaan semula. Tidak termasuk campur tangan, masih belum dijelaskan, sel-sel satelit proses pembaikan berlaku secara eksklusif dengan pembentukan tisu parut kurang elastis, kurang kontraksi dan juga kurang tahan daripada otot.

Oleh itu, bidang keanjalan yang berbeza boleh dibentuk dengan ketara meningkatkan risiko kecederaan berulang.

Oleh itu, adalah penting untuk cuba menghindari sebanyak mungkin risiko kecederaan.

Pencegahan ketegangan otot dicirikan oleh pematuhan beberapa perkara asas:

sentiasa melakukan pemanasan umum dan khusus otot
pastikan anda berada dalam keadaan fizikal yang betul untuk menahan usaha
berhati-hati menilai praktikal lapangan
pilih pakaian yang sesuai, tutup dengan baik pada bulan-bulan musim sejuk dan, jika perlu, gunakan krim tertentu semasa fasa pemanasan
sentiasa melakukan latihan regangan untuk meningkatkan keanjalan otot dan fleksibiliti dalam fasa persediaan dan anti-kelesuan

Akhir sekali, kami mencadangkan agar tidak meremehkan sebarang simptom yang menyakitkan, walaupun mereka ringan. Pencegahan air mata yang paling teruk juga dilakukan dengan terapi yang betul dari bentuk yang paling ringan.