Diedit oleh Marino Macchio
Definisi Metodologi
"Metodologi" bukan kaedah dan tidak teknikal.
Ia mempersoalkan kaedah dan teknik yang digunakan untuk mengetahui / menerangkan realiti.
Untuk mengetahui cara untuk mengikut susunan "metodologi".
"Metodologi meneliti penyelidikan untuk membuat eksplisit prosedur yang digunakan, andaian asas, dan cara penjelasan yang ditawarkan" (Lazarsfeld et al 1972, p. Xi). "Pengkodifikasi prosiding ini menonjolkan bahaya, menunjukkan kemungkinan yang diabaikan dan mencadangkan penambahbaikan yang mungkin. Lebih-lebih lagi, ia membolehkan penyampaian pengetahuan metodologi, menyampaikan sumbangan khusus penyelidik yang diberikan kepada warisan komuniti saintifik "(Lazarsfeld 1967, ms 307).
Kaedah: menetapkan prosedur, peraturan dan prinsip, dan menggunakan idea khusus dan alat khusus yang membolehkan mengetahui / menjelaskan dan memerintahkan realiti.
Hubungan antara kaedah dan teknik
Bahagian penting dari konsep kaedah terletak pada pilihan teknik yang paling sesuai untuk menangani masalah kognitif dan dalam keupayaan untuk mengubah suai teknik sedia ada yang menyesuaikannya dengan masalah khusus seseorang, dan membayangkan yang baru. Sekali prosedur baru, atau perubahan kepada prosedur yang sedia ada, telah direkabentuk, dikodifikasikan dan disebarkan, ia menjadi teknik yang tersedia untuk komuniti penyelidikan. (Marradi 2007)
Sebagai kesimpulan, jumlah kekurangan refleksi mengenai kaedah dan teknik (metodologi) menghalang evolusi (dalam kes kita dalam disiplin olahraga).
Metodologi, kaedah dan teknik dalam latihan moden
Latihan moden untuk meningkatkan kekuatan, kuasa atau hipertropi menggunakan banyak kaedah yang mengambil kesempatan daripada beban dengan memvariasikan parameter aplikasi. Tujuan kaedah ini ialah penciptaan kombinasi latihan yang tidak dapat dipertahankan, untuk sentiasa membekalkan otot dengan rangsangan baru dan mengelakkan ketagihan dengan potensi halangan untuk perkembangan kualitatif dan kuantitatif. Parameter ini pada dasarnya adalah jenis latihan, beban, bilangan pengulangan, bilangan siri, masa jeda antara siri dan kelajuan pelaksanaan gerakan.
Dengan menggabungkan pembolehubah ini dengan sewajarnya, sistem penyediaan yang banyak boleh diperolehi; Secara ringkas kita bercakap tentang variasi dalam jumlah dan intensiti, atau dalam kuantiti atau kualiti.
Jumlah, atau kuantiti kerja, merupakan data mentah, lebih banyak bilangan Kg yang dibangkitkan dalam sesi kerja, mingguan, bulanan atau setiap tahun; jumlahnya dapat dimanipulasi dengan bertindak pada bilangan pengulangan, siri, latihan atau hari latihan: 1000 kg dapat hasil dari 10 siri pengulangan dengan 100 kg, atau 2 siri 10 pengulangan dengan 50 kg, atau masih 4 set 5 ulangan dengan 50 kg ... dan sebagainya.
Keamatan atau kualiti kerja meluahkan sesuatu yang lebih banyak, seperti peratusan berat yang dirujuk kepada siling, kelajuan eksekutif dan tempoh pemulihan berhenti.
Adalah penting untuk diingat bahawa pada permulaan persediaan kita mesti bertindak atas semua kuantiti, secara beransur-ansur meningkatkannya. Hanya kemudian boleh intensiti meningkat. Sebenarnya, banyak kerja menyediakan perubahan jangka panjang dan penyesuaian organik, mewujudkan asas yang diperlukan untuk kerja yang berkualiti.
Kaedah latihan dan masa pemulihan relatif ยป
