Disunting oleh Ivan Mercolini Hasrat terbaik untuk semua. Dalam pelajaran ini saya akan cuba memberi penjelasan mengenai apakah kriteria yang akan dilaksanakan dalam program latihan dan pemakanan untuk membangunkan kekuatan otot. Sudah tentu, topik ini khusus didedikasikan untuk kanak-kanak, tetapi untuk jangka pendek ia mungkin juga menarik untuk perempuan, terutamanya jika mereka mempunyai morphotip ectomorphic, dengan kelonggaran dan kekurangan tisu tanpa lemak dan oleh itu bentuk
