Kategori pemakanan

Masukkan berat badan anda dan minit aktiviti fizikal yang anda ingin amalkan; klik pada butang kiraan dan anda akan mendapat anggaran penggunaan kalori petunjuk untuk setiap tahun. cenderung menjadi lebih unggul, dalam subjek dengan peratusan rendah jisim lemak dan jisim otot yang tinggi; ia cenderung lebih tinggi dalam mata pelajaran yang tidak terlatih daripada pada orang yang digunakan untuk melakukan aktiviti fizikal yang diberikan

Kepentingan Bola Sepak dan Kekurangan Risiko Kekurangan kalsium, yang disebabkan oleh pengambilan makanan yang tidak mencukupi atau dari penyerapan usus yang tidak baik, tidak menghasilkan gejala yang jelas dalam jangka pendek dan sederhana. Kepekatan mineral dalam darah (calcemia) sebenarnya disimpan di dalam batas-batas yang agak sempit oleh mekanisme endokrin yang baik, yang memenuhi kekurangan apa-apa dengan mengorbankan warisan mineral tulang

Hari ini, sekurang-kurangnya di negara perindustrian seperti kita, kekurangan vitamin yang serius adalah ingatan yang jauh. Walau bagaimanapun, menurut pelbagai ulama, sebilangan kecil penduduk tidak mengalami kekurangan vitamin, yang disebabkan oleh kelangkaan mereka menghasilkan gejala-gejala tertentu dan tidak dapat dikenali, seperti keletihan, kesukaran menumpukan, kelemahan, jangkitan dan gangguan pencernaan

Lihat juga: membakar lebih banyak kalori Dengan modul mudah ini anda boleh bersenang-senang menghitung nilai kalori pelbagai makanan, pilih salah satu daripada banyak makanan dalam menu drop-down, tentukan kuantiti dalam gram dan klik pada butang hitung. Lebih-lebih lagi, dengan memasukkan berat badan anda di Kg, anda boleh membuat anggaran Km anda perlu pergi untuk membuang kalori yang diperkenalkan

Dalam seksyen ini pelbagai makanan diklasifikasikan mengikut kandungan vitamin dan mineral mereka, untuk setiap elemen juga menetapkan keperluan harian berdasarkan umur dan jantina Vitamin larut lemak VITAMIN A VITAMIN E VITAMIN D VITAMIN K Vitamin Larut Air TIAMINA (VITAMIN B1) RIBOFLAVINA (VITAMIN B2) BIOTINE ATAU VITAMIN H PIDOTHENIC ACID VITAMIN C FOLATI (FOLIC ACID) VITAMIN B6 VITAMIN B12 VITAMIN PP ATAU NIACIN Galian dan unsur surih FOOTBALL fosforus MAGNESIUM SODIUM kalium CHLORINE IRON ZINC COPPER selenium IODINE mangan CHROME fluoro

Berapa banyak kalori yang anda terbakar dengan berjalan? Penggunaan kalori harian sangat dipengaruhi oleh jumlah latihan yang dijalankan oleh subjek. Setiap aktiviti dicirikan oleh perbelanjaan tenaga yang tepat di mana faktor individu, seperti umur, jantina, berat badan dan terutama jisim, bertindak

Keperluan kalori harian bergantung kepada tiga komponen yang berlainan: kadar metabolik basal (MB O MBR dari bahasa Inggeris " kadar metabolik basal ") TID: thermogenesis yang disebabkan oleh makanan (juga dinamakan tindakan dinamik makanan tertentu) Aktiviti fizikal Peratusan sumbangan komponen-komponen ini ditunjukkan dalam imej ke sisi

makanan Fosforus [mg / 100g] Dedak gandum 1200 Bass, ladang, fillet 1150 Kuman gandum 1100 Laut bream, ladang, segar, fillet 1050 Susu, lembu, serbuk, skim 1030 Es krim yang dibungkus, kopi 1026 Susu, lembu, serbuk, sebahagiannya skim 879 Seluruh susu, lembu, serbuk 728 Emmenthal 700 Grana 692 Gruyere 685 Koko, serbuk pahit 685 Parmigiano 678 Dairy 650 Teh, dalam daun 630 Tepung, soya 600 Soy, kering 591 Caciocavallo 590 Pecorino 590 Telur, ayam, kuning telur 586 Cod, ikan kod, direndam 562 Fontina 561 Badam, manis, kering 550 keju Provolone 521 pistachios 500 cashews 490 Eel, pembiakan, fillet

Ia bukan misteri; air minum adalah istilah yang digunakan untuk menunjukkan kesihatan air yang dimaksudkan untuk minum manusia. Untuk makanan, kata nama yang menunjukkan konsep yang sama dan sama adalah "boleh dimakan". Di manakah istilah "boleh dimakan" berasal? Ia adalah perkataan Itali dari bahasa Latin, "potàbilem", seterusnya berasal dari etimologi dari bahasa Yunani "pòtus".

Minum sekurang-kurangnya dua liter air sehari! Berapa kali kita telah mendengar cadangan ini? Oleh kerana ini adalah nasihat umum, kebanyakan pakar mengesyorkan minum 1ml air untuk setiap Kcal yang diperkenalkan dengan diet. Oleh itu, kerana dalam satu liter terdapat 1000 ml dan sejak diet purata membawa sekitar 2000 Kcal, akaun kembali ke kesempurnaan