Kategori kecergasan

Oleh Dr. Luca Feruda Objek kajian berkenaan dengan kelayakan mewujudkan pusat untuk aktiviti motor peribadi yang disokong oleh kajian tentang sifat sosial, teknikal dan ekonomi. Malah, melalui beberapa analisis, keperluan yang semakin meningkat di pihak Negara Itali untuk memihak kepada ciptaan pusat-pusat khusus ini telah ditekankan

Disunting oleh Alessandro De Vettor Antara pelbagai aspek yang perlu dipertimbangkan dalam konteks analisis biotekologi dalam perancangan program latihan terdapat juga tahap pekali G seorang lelaki atau seorang wanita. Huruf G bermaksud Ginandromorphy . Apa itu? Pada permulaan kehidupan, tubuh manusia sangat feminin, dan seks dominan menunjukkan dirinya sebagai embrio berkembang

Tonton Video X Tonton video di youtube Latihan pada perut kosong melibatkan siri kelebihan yang tidak disenangi dari segi pengoksidaan lipid, yang berasal dari implikasi metabolik hipoglikemia pagi. Bukan kebetulan bahawa teknik latihan ini kini digunakan secara meluas untuk mempromosikan penurunan berat badan sebagai kehilangan massa lemak yang memihak kepada yang kurus

oleh Roberto Eusebio, juara kebangsaan kecergasan kecergasan mutlak Dalam medik perubatan, selulit dipanggil edemo-fibro-sclerotic panniculopathy ; ia adalah perubahan tisu penghubung adiposa, dengan hipertropi sel dan pengumpulan cecair dan toksin metabolik di ruang interstitial. Selulit dikaitkan dengan keseimbangan yang tidak normal antara peredaran vena dan limfatik, yang terdiri daripada pengurangan yang sederhana dan pengekalan air

Oleh Luca Giovanni Bottoni - Pengurus Teknikal Pusat Daya Eksklusif Terdapat sistem sokongan sebenar untuk keseimbangan fungsi dalam tubuh manusia, yang diwakili oleh band pusat itu yang merangkumi kompleks coxo-lumbo-pelvik dan yang membolehkan kestabilan yang menggalakkan kereaktifan. Kami bercakap mengenai CORE, korset otot yang menggalakkan postur yang lebih baik dan tindakan yang dinamik, satu elemen yang pada tahun-tahun kebelakangan ini telah dianggap penting dalam kecergasan dan latihan kompetitif

Diedit oleh Mario Agamennone Saya telah berlatih pada tahap kompetitif selama bertahun-tahun. Sudah tentu saya menggunakan suplemen dan saya harus mengakui bahawa saya sentiasa mendapati keseimbangan yang betul antara senaman, nutrisi dan integrasi. Hasilnya datang sendiri. Sesi latihan saya berlangsung secara purata 3-4 jam sehari, untuk persediaan untuk perlumbaan, dan di samping itu saya mengajar 2-4 jam sehari aktiviti aerobik, selama 6-8 jam

Oleh Dr Davide Traverso Latihan salib atau "latihan silang" adalah teknik latihan yang membolehkan, melalui amalan sukan yang berbeza, walaupun berbeza dengan satu sama lain, untuk meningkatkan tahap permulaan atau kecergasan. Idea asas dilahirkan dari subuh triathlon, apabila atlet yang terlibat dalam tiga aktiviti menunjukkan mereka dapat mencapai prestasi tinggi dalam satu bidang

Oleh Dr. Simone Losi Tidak lama sebelum musim panas bahagian yang baik dari pusat gim dan pusat gim, di bawah nasihat pengajar atau hanya melalui "lakukan sendiri", memulakan program yang bertujuan untuk definisi otot, atau kehilangan sejumlah lemak dengan tujuan untuk menyerlahkan otot. Secara amnya, kesilapan yang paling serius yang dibuat adalah untuk secara drastik meningkatkan tempoh sesi latihan atau bilangan hari mingguan di mana anda melatih

Apakah CrossFit? Mari kita mulakan dengan menjelaskan apa yang CrossFit, kerana mungkin ramai orang telah mendengar tentangnya dalam beberapa tahun kebelakangan ini, tetapi mungkin - tidak pernah melihat atau mencubanya sebelum - mereka tidak tahu apa yang sebenarnya kita bicarakan. Dicipta oleh Greg Glassman di Amerika Syarikat pada tahun 1970-an, CrossFit mula menjadi popular pada tahun 1990-an, ketika Box Gym pertama dilahirkan pada tahun 1995 di Santa Cruz (California), sehingga ia mencapai letupan terakhir selepas 2008

Oleh Dr. Michele Muglia Anda melihat diri anda di hadapan cermin dan anda mempunyai bahu luas dan mengenakan bahu tetapi sebaik sahaja anda berpaling dan melihat profil anda, anda melihat bahawa deltaid depan dan lateral benar-benar berkembang berbanding dengan bahagian belakang, jadi bahu anda tidak terlalu tebal dan tidak konsisten