Kategori kecergasan

Oleh Dr Davide Sganzerla Latihan proprioceptive adalah amalan berdasarkan rangsangan sistem motor neuro secara keseluruhannya. Latihan proprioceptive terdiri daripada satu set latihan yang mewujudkan keadaan ketidakstabilan, untuk menilai dan meningkatkan penggunaan isyarat proprioceptive yang datang dari bahagian periferi badan, khususnya dari anggota bawah

(oleh Roberto Eusebio, juara kebangsaan badan kecergasan mutlak) Sudah tentu salah satu kumpulan otot kegemaran saya, atau sekurang-kurangnya salah satu yang paling menarik dan merangsang saya suka melatih. Punggung besar, disebabkan oleh keluasan dan keluasannya, sudah tentu merupakan salah satu otot yang paling hebat dari tubuh manusia, yang ditentukan dalam setiap daripada kita secara genetik

Oleh Simone Forte Semakin ramai pelanggan saya bertanya kepada saya: "Bolehkah saya berlatih di rumah dan mendapat keputusan yang sama saya dapatkan di gym?" Jawapannya selalu sama: "SELAMAT, anda hanya perlu tahu apa yang harus dilakukan, bagaimana untuk melakukannya dan bila untuk melakukannya"

Diedit oleh Michela dan Fabio Grossi Muzik, ia terkenal, mempengaruhi jiwa dan fizikal. Dalam beberapa kes nampaknya muzik latar belakang mempunyai kesan yang besar untuk meningkatkan dan meningkatkan hasil dan faedah aktiviti fizikal. Tetapi apakah genre muzik mampu menghasilkan manfaat yang lebih besar untuk organisma

Oleh Dr. Nicola Sacchi - Pengarang buku: Dadah dan doping dalam sukan - Lihat juga: mengapa latihan aerobik bersifat produktif; kadar denyutan jantung untuk penurunan berat badan Adakah anda berfikir bahawa cara terbaik untuk mengurangkan berat badan adalah melakukan aktiviti aerobik? Jika ya, anda salah, kerana beberapa kajian menunjukkan bahawa latihan intensiti tinggi lebih berkesan daripada aktiviti aerobik dalam mempromosikan penurunan berat badan

Diedit oleh Roberto Eusebio Pada kesempatan ini, bercakap tentang otot-otot dada, otot-otot yang sangat menarik, mengingatkan saya dengan perasaan yang saya rasakan ketika saya memerhatikan dengan hairan ketika saya meletakkan Arnold, khususnya dalam pose yang berotot saya tetap terpesona! Otot-otot dada adalah otot yang paling jelas atau paling kurang lebih relevan dan menarik untuk dilatih untuk pembina badan baru

Kita semua memahami betapa pentingnya peregangan dalam amalan aktiviti kita, baik sukan dan tidak, sehingga penyelidikan dan penerbitan B. Anderson sejak tahun tujuh puluhan telah menjadi injil bagi pencinta disiplin ini. Walau bagaimanapun, kita dapati dalam kaedah yang dicadangkan oleh penulis yang berkenaan dengan had intrinsik, yang terdiri daripada bertindak mengikut segmen

Oleh Dr. Antonio Parolisi Pertimbangan biomekanikal dan fungsi pada gerakan angkat sisi Pergerakan yang membolehkan penglibatan besar tali pinggang-humeral itu tidak dapat dinafikan bahawa latihan penimbunan lateral, sebagai mono-artikular, atau perlahan ke hadapan sebagai latihan multiartikular. Dalam ketinggian sisi, dalam praktiknya, penculikan berlaku pada pesawat frontal, yang dalam usaha pengaktifan termasuk otot: supraspinatus, deltoid, trapezius, dentate gran, dan lumbar kontralateral

Oleh Dr. Antonio Parolisi Berikut adalah hanya draf bermaklumat dan pertimbangan umum mengenai parameter Azotemia dalam ujian darah seorang olahragawan yang kerap mengamalkan latihan berat badan, walaupun pada tahap profesional. Oleh itu, ia tidak semestinya dianggap sebagai panduan tingkah laku atau terapeutik kepada hasil hiperotikemia

Oleh Dr. Doriana De Pasquale Beberapa ketika dahulu saya mengembara di sekitar kolam Foro Italico dan, seolah-olah saya tidak pernah melihatnya, saya mengagumi bilik-bilik yang luas di koridor, bilik-bilik yang berubah-ubah, singkat, perjalanan yang panjang untuk sampai ke destinasi saya. Pada masa itu, seperti dalam gambar dari awal tahun 1900an, semuanya kelihatan kepada saya dalam warna hitam dan putih dan saya hampir berlari ke seorang lelaki dari lebih enam puluh atau tujuh puluh tahun yang lalu