Kategori kecergasan

Disunting oleh Dr. Francesca Fanolla Biotip clavicular dan trapezoid Berapa kali, di dalam bilik berat, adakah kita melihat garis-garis budak lelaki yang sedang menunggu di bangku rata? Berapa ramai budak lelaki yang kita lihat dengan tegar menolak bahawa barbell yang semakin dimuatkan dengan cakera dan mungkin selepas berbulan-bulan, tanpa mempunyai separuh sentimeter pertumbuhan otot dalam kektor

Oleh Dr Ceria Luca Sebagai pencinta latihan fungsional, saya tidak dapat membantu tetapi dekat dengan alat hebat ini, bahawa jika anda tidak merebutnya dan mula "membuangnya" anda tidak dapat memahami apa sensasi otot dan emosi kettlebell itu benar-benar dapat memberi anda. Artikel ini dicipta untuk menawarkan pencinta sektor "PERGERAKAN" cara yang sah untuk mendekati penemuan semula pengawalan fizikal / mental secara keseluruhannya dan secara keseluruhan tanpa diskaun, bantuan dan keselesaan

Disunting oleh: Fabrizio Butti Istilah Badan Bangunan secara harfiah bermaksud "bangunan badan". Ia jelas sukan individu anaerobik. Pada masa kini, salah satu kesilapan yang paling sering dikaitkan dengan tradisi adalah untuk mengenal pasti sukan ini sebagai cara untuk meningkatkan badan seseorang

Oleh Dr Stefano Casali Peranan peralatan Pastinya benar bahawa, jika pencapaian prestasi adalah objektif utama yang atlet dan juruteknik mengejar, penyelidikan teknologi dalam bidang peralatan sukan juga memberi tumpuan kepada pembangunan alat dan pakaian yang meminimumkan kemungkinan kecederaan kepada sistem muskuloskeletal; oleh itu pentingnya jurulatih mengetahui ciri-ciri alat untuk dapat mengarahkan atlet ke arah pilihan yang paling sesuai dengan keperluan khususnya

Disunting oleh Roberto Rillo - Pengarang Buku: Calisthenics BodyBuilding Beliau dilahirkan di Australia pada tahun 1991 dan dari sana ia tersebar di seluruh dunia, latihan gaya marin, seperti yang kita lihat dalam filem, kini telah tiba di Itali. penyerahan baru-baru ini di festival kecergasan di Rimini dia segera mengenakan dirinya dengan semangat dan kepuasan ramai peserta

Disunting oleh Massimiliano Zorzi Pernahkah anda berfikir bahawa anda boleh meningkatkan jisim otot anda dan kekuatan anda tanpa menyentuh sama ada berat badan atau barbell? Ia mungkin kelihatan aneh tetapi saya bukan yang pertama memberitahu anda apa-apa. Chalet Atlas yang lewat membuat nasibnya berkat pengiklanan yang inovatif di mana seorang budak kurus dihina dan kehilangan teman wanitanya, kemudian memulihkan balas dendamnya yang sangat berotot berkat program latihan Atlas

Diedit oleh Antonio Sellaroli Daya maksimal, menurut definisi, adalah "daya tertinggi yang sistem neuromuskular dapat menyatakan dengan pengecutan otot sukarela". Ini akan menjadi satu-satunya makna sastera artikel, kerana niat saya tidak membincangkan mengenai tema kekuatan otot yang telah dipertikaikan dengan baik, tetapi untuk memberikan gambaran mengenai beberapa ujian yang paling digunakan untuk mengukur kekuatan maksimum

Disunting oleh Massimo Rugolo 2) Berapa kerapkah kad latihan diubah, bagi mereka yang melatih 3 kali seminggu? Latihan seperti hidup, setiap orang mempunyai kaedahnya, setiap orang mempunyai strukturnya sendiri dan setiap satunya adalah individu yang unik dan hanya dalam spesiesnya. Sama ada anda melatih 3-4-5 kali seminggu, tidak mengapa, setiap orang perlu mencari kepuasan dalam apa yang mereka lakukan

Diedit oleh: Gian Paolo Tascio Maksud dan kaedah latihan, intensiti dan ketumpatan beban, boleh diprogramkan dan diartikulasikan untuk menawarkan perkhidmatan kedalaman dan keberkesanan yang lebih tinggi. Ia biasanya digunakan oleh pengendali yang paling teliti dalam sektor ini untuk merancang beban kerja

Oleh Dr. Cristiano Verducci Kesihatan sistem imun dan kesejahteraan fizikal bermula dari apa yang kita sukai untuk Teori Sihat Sihat, atau "Konsep Sihat Sihat" Dibangunkan oleh Al Carter, Teori Sel Sihat telah dikenal di seluruh dunia selama 14 tahun, di mana ia telah dikaji, diikuti, disyorkan oleh doktor dan pakar kesihatan, dan oleh pelanggan dari semua jenis dan saiz