Kategori fisiologi latihan

Diedit oleh Francesco Calise Ramai daripada kita menggunakan istilah ini setiap hari dalam bidang yang paling pelbagai dan aplikasi. Adalah jelas apa yang seseorang mahu mewakili apabila dia menyatakan bahawa seorang atlet dan bukannya sebuah kereta atau mana-mana jenis jentera yang lain kurang berkuasa

Rintangan adalah keupayaan fizikal yang membolehkan anda untuk mengekalkan usaha tertentu selama mungkin. Keupayaan ini mencerminkan kecekapan sistem tenaga yang terlibat dalam pelaksanaan isyarat motor; untuk dilakukan, sebenarnya, setiap pergerakan memerlukan sejumlah ATP (mata wang tenaga organisme) yang diagihkan selama jangka waktu tertentu

KESAN AEROBIK Usaha aerobik memerlukan pengoptimuman pengangkutan dan penggunaan oksigen; Gas ini sebenarnya dieksploitasi oleh sel-sel untuk mengoksidakan substrat tenaga (seperti karbohidrat dan lipid) dan menghasilkan ATP. Metabolisme aerob adalah laluan pengeluaran tenaga utama, tetapi mempunyai batasan utama untuk mengambil masa untuk mencapai pengaktifan penuh (kira-kira beberapa minit); jumlah maksimum tenaga yang dihasilkan dalam satu unit masa juga terhad (20 Kcal / minit lebih kurang)

Oleh Dr Danilo Bondi Dalam beberapa dekad kebelakangan ini, panorama kajian tentang hubungan antara tekanan oksidatif, kesejahteraan dan prestasi sukan telah banyak berkembang; sebelum menganalisis beberapa aspek bidang ini, bagaimanapun perlu untuk memulakan dengan dua premis penjelasan yang diperlukan

Oleh Dr. Nicola Sacchi - Pengarang buku: Dadah dan doping dalam sukan - Perbincangan baru-baru ini dan sangat meriah mengenai artikel terakhir saya mengenai protokol tabata, yang dilahirkan di forum laman web ini, memberikan saya peluang untuk menulis teks baru ini mengenai perbezaan antara teori sains dan latihan

Disunting oleh Roberto Rillo - Pengarang Buku: Calisthenics BodyBuilding Mengapa otot membengkak? Daripada memberi penjelasan saintifik yang banyak berkaitan dengan myofibrils, sarcomeres, jenis gentian IIb, yang salah, tetapi malangnya, melahirkan kebanyakan orang, saya akan cuba menjelaskan aspek penting ini menggunakan sistem yang mudah dan cepat: pengalaman visual dan logik deduktif

Pada akhir latihan fizikal aktiviti metabolik tidak segera kembali ke tahap rehat mereka tetapi mereka memerlukan masa yang lebih lama bergantung kepada intensiti senaman. Tempoh ini di mana penggunaan oksigen melebihi nilai basal dipelajari untuk kali pertama oleh Nobel Pemenang Archibald Vivian Hill, yang memperkenalkan konsep hutang oksigen untuk kali pertama

Semasa latihan fizikal yang berpanjangan, nilai plasma BCAA (kerana ia digunakan untuk tujuan tenaga) dan glutamin (kerana digunakan untuk meneutralkan hiperkalemia) dan nilai plasma asid amino aromatik, termasuk tryptophan, meningkat. Tryptophan (TRP) adalah asid amino penting dan merupakan pendahulu serotonin, neurotransmiter otak

Dikuasai oleh Luigi Ferritto (1), Walter Ferritto (2), Gianfranco Scotto Di Frega (3) Dalam dekad kebelakangan ini budaya sukan telah mengalami perubahan ketara. Atlet bersaing dengan cita-cita penting, sebenarnya, ikuti kad latihan yang ketat untuk penyediaannya, yang termasuk sesi harian beberapa jam dan yang membawa kepada pelbagai penyesuaian kepada otot-otot rangka, kepada sistem kardiovaskular dan beban sistem pernafasan: perubahan yang berlaku pada masa ini mula dikenali sebagai " Lungsa Atlet "

Perubahan kepekatan plasma hormon utama dan substrat tenaga semasa maraton di mana 1 MIGLIO = 1609 METERS INSULIN: insulin adalah hormon protein yang bertanggungjawab untuk menurunkan tahap glukosa darah (tindakan hypoglycemic). Insulin merangsang pengambilan glukosa tisu. Tahap hormon ini mula jatuh dari kilometer pertama perlumbaan